Soit97% de la population. Et que les gens se demandent: “Manger moins de viande, par oĂč je commence ?”. Ce pourcentage Ă©tant une estimation d’on ne sait oĂč, perso j’ai jamais rĂ©pondu Ă  un questionnaire, c’est de plus une estimation qui date de 2014-2015. Nous avons la chance d’évoluer dans un microcosme bienveillant, d
Le budget alimentaire des français compte parmi les dĂ©penses les plus importantes dans le budget d’un mĂ©nage. Il faut effectivement se nourrir et surtout bien se nourrir. Cependant, le contexte Ă©conomique actuel ne facilite pas la vie des mĂ©nages qui sont contraints de se serrer la ceinture. Le budget alimentaire pĂšse de plus en plus lourd mais les revenues peinent Ă  augmenter. Les français modifient donc leurs comportement de consommation alimentaire. Il faut savoir 61% des français estiment que l’alimentation en France est trop chĂšre ! Lundi des patates, mardi des patates
 Quel est votre budget alimentation ? Par mois et par personne Un budget alimentaire disparate Le budget alimentaire des français est fortement disparate. Le panier moyen se situe entre 213€ et 558€ pour les dĂ©penses alimentaires d’un mĂ©nage français. Sur toute la population française, on estime que le budget alimentaire pour un français est de 295€ par mois en moyenne. Ces chiffres incluent les courses au supermarchĂ©, les consommation dans les restaurants et fast-food et les bars. Cela comprend Ă©galement les dĂ©penses en pause dĂ©jeuner, cantine scolaire ou d’entreprise. DĂ©couvrez notre bon plan pour faire vos courses moins chĂšres ! Le budget alimentation des français est en baisse de 3,4% par rapport Ă  2016. Plus les personnes sont ĂągĂ©es, plus elles ont un budget alimentaire important. Ainsi, les 18/24 ans dĂ©pensent en moyenne 291€ par mois pour leur alimentation tandis que les plus de 34 ans dĂ©pensent pour leur part 351€ par mois en moyenne. On distingue une forte disparitĂ© des budgets alimentation selon le niveau de ressource des personnes. Un foyer français dont le revenu est supĂ©rieur Ă  3500€ par mois dĂ©pense en moyenne 558€ par mois dans la nourriture. Un foyer modeste revenus infĂ©rieurs Ă  1000€/mois dĂ©pense 213€ en moyenne par mois. On remarque que la situation familiale impacte logiquement le budget de la dĂ©pense alimentaire. Ainsi, un couple seul dĂ©pense en moyenne 389€ par mois tandis qu’un couple avec enfants dĂ©pense 550€/mois. La mĂ©thode pour bien faire vos courses Les comportements d’achats alimentaires Pour minimiser les dĂ©penses alimentaires les français cuisinent de plus en plus Ă  la maison, scrutent les promotions alimentaires et diminuent au plus les dĂ©chets alimentaires. Le budget des français concernant la restauration est de moins en moins consĂ©quent. Les français sont plus que jamais vigilant sur le contenu de leur assiette. Cependant, le critĂšre du prix reste le facteur le plus important dans le choix d’un produit alimentaire. Le second critĂšre de choix de consommation alimentaire est la qualitĂ© gustative des aliments. Viennent ensuite la date de pĂ©remption, les habitudes familiales, le facteur santĂ©, la composition du produit et sa provenance. Les français optent en majoritĂ© pour la grande distribution pour s’approvisionner. Les consommateurs privilĂ©gient les marques de distributeur. Ils sont 85% Ă  privilĂ©gier ce circuit de distribution. Viennent ensuite les supermarchĂ©s Ă  39%, les hypers Ă  35% et le hard discount Ă  15%. Les français sont seulement 5% Ă  faire leurs courses au marchĂ© et 3% directement chez le producteur.
Vouspensez toujours que “bien manger ça coĂ»te plus cher” ? Je vous laisse vous faire votre idĂ©e. En toute transparence, voici notre budget hebdomadaire pour: 2 adultes (dont un rugbyman et l’appĂ©tit qui va avec!)
Vous circulez en vĂ©lo. Mais ĂȘtes-vous bien assurĂ© ? Est-ce qu’une assurance est obligatoire ? Combien ça coĂ»te ? Les conseils de Fanny Guinochet. Article rĂ©digĂ© par PubliĂ© le 14/08/2022 0912 Mis Ă  jour le 14/08/2022 0912 Temps de lecture 1 min. Pour savoir si on doit s'assurer si on roule Ă  vĂ©lo, tout dĂ©pend du type de bicyclette que vous utilisez. Sans assistance Ă©lectrique, l’assurance n’est pas obligatoire, vous devez cependant rĂ©parer les dommages que vous causez aux autres, si vous percutez un piĂ©ton, par exemple, vous pouvez souscrire une garantie responsabilitĂ© civile. Elle est souvent incluse dans une assurance multirisque habitation. Vous n’avez rien Ă  payer en plus, mais il faut dĂ©clarer votre vĂ©lo Ă  votre assureur quand vous l’achetez. Si votre vĂ©lo est Ă©lectrique, tout dĂ©pend de la puissance de votre vĂ©lo, l’assurance n’est pas obligatoire si sa puissance ne dĂ©passe pas 250 watts et si sa vitesse ne va pas au-delĂ  de 25km/h. Au dessus de ces seuils, votre vĂ©lo est assimilĂ© Ă  une moto et lĂ , il vous faut obligatoirement une assurance que vous devez souscrire chez une compagnie ou un courtier la plupart des sociĂ©tĂ©s ont des offres spĂ©cifiques. Et comme toujours, le mieux est de demander des devis, pour comparer les prestations et les coĂ»ts. Les tarifs sont assez larges, ça peut aller d’une petite centaine d’euros par an Ă  300 euros. Attention aussi aux exclusions, en fonction du dommage, de la vĂ©tustĂ© de votre vĂ©lo, etc. Les vĂ©los Ă©lectriques sont trĂšs prisĂ©s donc c’est Ă©videmment recommandĂ©. Les assurances incluses dans un contrat habitation multirisques ne fonctionneront que si vous avez fait le nĂ©cessaire, ce qui veut dire avoir bien attachĂ© votre vĂ©lo – parfois vous devez avoir des antivols agréés spĂ©cifiĂ©s dans une liste prĂ©cise, on peut vous demander de graver votre vĂ©lo, etc. Les assurances uniquement pour le vol varient en fonction du modĂšle, si c’est un vĂ©lo de ville basique on en trouve Ă  trois euros par mois, pour un Ă©lectrique cela peut aller de cinq Ă  50 euros par mois, et si c’est un modĂšle trĂšs haut de gamme c’est encore plus cher. Certaines enseignes comme DĂ©cathlon, qui est un des plus gros vendeurs de vĂ©lo, proposent une assurance quand vous achetez un modĂšle chez eux. Quoiqu’il en soit, vĂ©rifiez la franchise qui vous sera appliquĂ©e en cas de vol ou de casse, et le taux de vĂ©tustĂ© du vĂ©lo, c’est Ă  dire sa valeur par rapport Ă  son montant neuf.
Selonles chercheurs de Harvard, une alimentation saine coĂ»te 1,50 $ de plus par jour, par personne, en comparaison avec la malbouffe. Cela dit, faire des choix alimentaires gagnants constitue un investissement Ă  long terme, tout comme un placement bancaire. Il suffit malheureusement d’ĂȘtre malade pour rĂ©aliser Ă  quel point ĂȘtre en santĂ© n’a pas de prix. Or, il Notre enquĂȘteCoĂ»t d'un tour du mondeDĂ©composition du budgetFacteurs qui influent sur le budgetDĂ©penses avant le dĂ©partDĂ©penses sur placeDĂ©penses qui continuent en votre absenceGarder de l’argent pour le retourNotre outil de gestion de budget voyage Il n’est pas facile d’arriver Ă  estimer soi-mĂȘme le coĂ»t d’un voyage au long cours. Dans ce dossier, nous vous aidons Ă  calculer prĂ©cisĂ©ment votre budget en prenant en compte les principaux paramĂštres qui impactent vos dĂ©penses durĂ©e du voyage, pays visitĂ©s, transport, hĂ©bergement, matĂ©riel, assurance, visas, vaccins
 Nous vous donnons Ă©galement des conseils pratiques pour Ă©conomiser. Notre enquĂȘte Nous avons rĂ©alisĂ© une grande enquĂȘte du 19 au 23 janvier 2018, auprĂšs de 848 personnes ayant fait un long voyage en indĂ©pendant de plus de trois mois. Nous leur avons posĂ© des questions dĂ©taillĂ©es sur la structure de leurs dĂ©penses par poste et par pays. En savoir plus sur notre mĂ©thodologie Si vous avez dĂ©jĂ  fait un long voyage et que vous voulez aider les futurs tourdumondistes, vous pouvez y rĂ©pondre ici . CoĂ»t d'un tour du monde Le budget total moyen d’un tour du monde est de 15 000 € par personne. Mais cette moyenne reflĂšte des rĂ©alitĂ©s trĂšs contrastĂ©es. Certains tourdumondistes arrivent Ă  voyager avec un budget presque nul, en se dĂ©plaçant uniquement Ă  pied et en auto/bateau-stop, en campant ou en bĂ©nĂ©ficiant de l’hospitalitĂ© des gens. D’autres, au contraire, prennent beaucoup de vols ou voyagent dans un vĂ©hicule coĂ»teux, logent Ă  l’hĂŽtel et font beaucoup d’activitĂ©s. Le budget le plus Ă©levĂ© de notre enquĂȘte est de 80 000 € par personne ! Entre ces deux extrĂȘmes, on trouve toutes les gammes de budgets. Cependant, plus des trois quarts se situent entre 8 000 € et 20 000 €. Note Ces chiffres correspondent uniquement aux voyages dont le parcours correspond strictement Ă  la dĂ©finition d’un tour du monde, c’est-Ă -dire parcourir la planĂšte dans un sens donnĂ© jusqu’à revenir Ă  son point de dĂ©part. DĂ©composition du budget Les dĂ©penses sur place reprĂ©sentent la plus grosse partie du budget lors d’un long voyage environ les deux tiers en moyenne. Viennent ensuite les billets d’avion qui reprĂ©sentent environ un cinquiĂšme du coĂ»t total. Le reste des dĂ©penses est principalement composĂ© de l’équipement, de l’assurance, des visas et des vaccins. Facteurs qui influent sur le budget La durĂ©e du voyage Sans surprise, c’est le facteur qui a le plus d’influence sur le budget total du voyage. En effet, les coĂ»ts fixes Ă©quipement, vaccins
 ne reprĂ©sentent qu’une trĂšs faible proportion du coĂ»t total d’un tour du monde. Les coĂ»ts variables billets d’avion, transports locaux, hĂ©bergement, nourriture, activitĂ©s, assurance voyage, visas
 pĂšsent beaucoup plus et sont proportionnels Ă  la durĂ©e du voyage. Les pays visitĂ©s Le budget quotidien moyen va du simple au quintuple parmi les pays les plus visitĂ©s par les tourdumondistes. En Inde, ils dĂ©pensent en moyenne 18 € par jour alors qu’en PolynĂ©sie, leur budget quotidien moyen est de 86 €. Si votre compte en banque n’est pas trĂšs garni, le meilleur moyen pour partir longtemps est de rester au maximum dans des pays peu chers. La zone la moins coĂ»teuse est l’Asie hors Japon, CorĂ©e et Chine La Chine, L’AmĂ©rique latine hors BrĂ©sil, Chili et Argentine, et l’Europe de l’Est reviennent un peu plus cher, mais restent abordables. L’Europe occidentale, l’AmĂ©rique du Nord, le Japon, l’OcĂ©anie, le BrĂ©sil et l’Argentine nĂ©cessitent un budget Ă©levĂ©. L’Afrique est peu visitĂ©e par les tourdumondistes. Nous n’avons donc malheureusement pas beaucoup de donnĂ©es pour ce continent. Cependant, contrairement Ă  ce qu’on pourrait penser, voyager en Afrique n’est pas forcĂ©ment trĂšs bon marchĂ©. En effet, il n’y a quasiment pas de logement ni de transport Ă  destination des backpackers. Carte des budgets quotidiens moyens par personne dans le monde D’oĂč viennent les donnĂ©es ? Les donnĂ©es proviennent de notre enquĂȘte. Elles concernent uniquement des longs voyages de plus de trois mois consĂ©cutifs, en grande majoritĂ© effectuĂ©s en 2017. Que comprennent ces budgets ? Les budgets par pays comprennent tous les coĂ»ts sur place HĂ©bergement Nourriture Boissons/sorties Transports locaux ActivitĂ©s/visites Shopping En revanche, il ne comprennent ni le coĂ»t des transports internationaux pour se rendre dans le pays ni les frais de visa Ă©ventuels. FiabilitĂ© des budgets Pour chaque pays, nous indiquons le nombre de rĂ©ponses obtenues dans notre enquĂȘte et en dĂ©duisons un niveau de fiabilitĂ© des budgets Peu fiable de 1 Ă  5 rĂ©ponses Moyennement fiable de 6 Ă  20 rĂ©ponses Assez fiable de 21 Ă  40 rĂ©ponses TrĂšs fiable plus de 40 rĂ©ponses Niveaux de budget par style de voyage Pour chaque pays, nous avons Ă©tabli trois niveaux de budget Budget Ă  la roots C’est le budget en dessous duquel se situent les 20 % des rĂ©pondants les moins dĂ©pensiers. Il correspond Ă  un voyage en logeant le plus souvent chez l’habitant couchsurfing, woofing, helpx, workaway
 ou en campant, en se dĂ©plaçant en stop, en vĂ©lo ou parfois en transports en commun locaux et en ne faisant pas d’activitĂ© chĂšre. Budget backpacker C’est le budget mĂ©dian parmi les rĂ©pondants 50 % sont au-dessus, 50 % sont en dessous. Il correspond Ă  un voyage en se logeant dans la catĂ©gorie â€œĂ©conomique” des guides de voyage, en se dĂ©plaçant en transports en commun locaux et s’accordant une activitĂ© de temps en temps. Budget avec un peu de confort C’est le budget au-dessus duquel se situent les 20 % des rĂ©pondants les plus dĂ©pensiers. Il correspond Ă  un voyage en logeant dans la catĂ©gorie intermĂ©diaire des guides de voyage, en louant parfois un vĂ©hicule et se faisant plaisir sur les activitĂ©s. Liens Dans la derniĂšre colonne, des liens vers les pages Budget du Lonely Planet et du Routard vous permettront de vous faire une idĂ©e du coĂ»t d’un logement et d’un repas dans chaque pays. Vous pourrez aussi vous faire une idĂ©e du budget Ă  prĂ©voir pour les pays insuffisamment couverts par notre enquĂȘte. Budgets quotidiens par personne pour chaque pays Participer Ă  notre enquĂȘte sur le budget des tourdumondistes Le rythme du voyage PrĂ©parer un tour du monde, c’est un peu comme manger Ă  un buffet Ă  volontĂ©. On a envie de ne rien rater et on a souvent tendance Ă  vouloir visiter trop de pays. Mais une fois en route, vous vous rendrez vite compte que pendant un long voyage on n’a pas le mĂȘme rythme qu’en vacances. On vous conseille donc de ne pas ĂȘtre trop gourmand pour votre itinĂ©raire. Voyager lentement permet aussi de limiter considĂ©rablement les dĂ©penses de bus et autres transports locaux. Quand on reste quelques semaines au mĂȘme endroit, on peut aussi s’arranger pour nĂ©gocier un bon prix pour un logement. Les voyageurs qui ne restent en moyenne que deux ou trois semaines par pays ont des dĂ©penses plus de deux fois supĂ©rieures Ă  ceux qui restent plus de sept semaines par pays. Pour aller plus loin, consultez notre dossier sur la construction de l’itinĂ©raire pour un tour du monde . Le nombre de personnes qui voyagent Voyager Ă  plusieurs permet de diviser beaucoup de coĂ»ts par deux les chambres, les taxis, les guides de randonnĂ©e
 Bien souvent on paie seul une chambre qui contient deux lits simples ou un lit double. Si vous voyagez seul, vous rencontrerez souvent d’autres voyageurs solos qui cherchent Ă©galement Ă  Ă©conomiser en partageant une chambre. C’est aussi une bonne façon de se faire des potes de voyage. Si vous voyagez en famille, vous ferez des Ă©conomies d’échelle. Les enfants mangent moins et peuvent dormir dans la chambre de leurs parents. De plus, les petits ne paient pas forcĂ©ment les transports. Cependant, ces Ă©conomies potentielles ne se reflĂštent pas dans les budgets constatĂ©s dans notre enquĂȘte pour les couples et les familles, car elles ont aussi tendance Ă  voyager un peu moins roots que les voyageurs solos. Budget moyen pour un voyage d’un an En solo 15 300 € A deux 31 600 € En famille 58 100 € Pour plus de dĂ©tails, consultez nos dossiers sur le voyage en solo et sur le tour du monde en famille . L’ñge des voyageurs Votre Ăąge n’est pas un facteur sur lequel vous pouvez influer. NĂ©anmoins, les donnĂ©es de notre enquĂȘte montrent qu’on ne voyage pas de la mĂȘme façon Ă  20 ans ou Ă  50 ans. Quand on est jeune, dormir en auberge de jeunesse ou dans des chambres spartiates ne pose en gĂ©nĂ©ral pas de problĂšme. De toute façon, on n’a pas forcĂ©ment les moyens de se payer mieux. Quand on vieillit et qu’on a un peu plus de moyens, on aime parfois avoir un peu plus de confort une douche et des toilettes dans la chambre, la climatisation
 Il ne faut, bien entendu, pas gĂ©nĂ©raliser. Il est tout Ă  fait possible de voyager avec un budget serrĂ© Ă  tout Ăąge. DĂ©penses avant le dĂ©part Les billets d’avion Les trois quarts des voyageurs longue durĂ©e se dĂ©placent principalement en avion et en transports en commun locaux. Les tourdumondistes dĂ©pensent en moyenne 3 100 € pour leurs billets d’avion pour 11 mois de voyage en moyenne, alors que ceux qui font un long voyage sans faire un tour du monde ne dĂ©pensent en moyenne que 1 000 € en billets d’avion pour 7 mois de voyage en moyenne. Pour acheter vos billets d’avion, trois solutions s’offrent Ă  vous 1. Acheter vos billets au fur et Ă  mesure Cette solution Ă  l’avantage d’offrir une grande flexibilitĂ©. En revanche, elle nĂ©cessite plus d’organisation pendant le voyage. En effet, il vous faudra acheter vos billets suffisamment Ă  l’avance pour Ă©viter de les payer au prix fort. 2. Acheter un billet tour du monde auprĂšs de l’une des grandes alliances aĂ©riennes Star Alliance, One World et Sky Team, ainsi qu’Emirates, proposent des billets tour du monde. Le principe est simple vous achetez vos billets en une fois et les dates sont ensuite modifiables gratuitement mais pas les destinations. Chaque alliance propose sa propre gamme de billets tour du monde. Leurs prix varient d’environ 2 500 € Ă  4 500 € par personne en classe Ă©conomique, en fonction du nombre de continents visitĂ©s ou du nombre miles parcourus. 3. Acheter un billet tour du monde auprĂšs d’une agence de voyage spĂ©cialisĂ©e Certaines agences de voyage, comme Travel Nation ou Zip World, sont spĂ©cialisĂ©es dans les billets tour du monde sur mesure. Elles combinent les offres des alliances avec des vols d’autres compagnies pour que vous ne soyez pas limitĂ© aux destinations desservies par les compagnies de l’alliance. Elles peuvent vous conseiller dans l’optimisation de votre itinĂ©raire pour faire baisser le prix de vos billets ou ajouter des destinations Ă  peu de frais. Leurs prix commencent Ă  environ 1 500 € pour des billets tour du monde trĂšs basiques et mĂȘme beaucoup moins pour d’autres types de billets multidestinations. Comment rĂ©duire le budget des billets d’avion ? Limiter le nombre de vols est le meilleur moyen de rĂ©duire votre budget. La premiĂšre question Ă  vous poser est “Est-ce que je veux absolument faire un tour du monde ?”. En effet, faire un tour du monde nĂ©cessite de traverser l’ocĂ©an Pacifique, ce qui augmente beaucoup le coĂ»t des billets d’avion, mĂȘme en prenant un billet tour du monde. Il est tout Ă  fait possible de faire un voyage inoubliable sans traverser le Pacifique. Bien sĂ»r, vous ne pourrez pas dire “J’ai fait le tour du monde” en rentrant, mais finalement est-ce si grave que ça ? Un bon moyen d’économiser est de ne prendre l’avion que pour changer de continent. Vous pouvez arriver dans une ville, voyager en prenant les transports en commun locaux et repartir d’une autre ville. On appelle ça les tronçons terrestres. Ils peuvent ĂȘtre prĂ©vus dans un billet tour du monde on les reprĂ©sente de cette façon //. Si vous voyagez ainsi, vous pourrez faire un tour du monde en ne prenant que trois ou quatre fois l’avion. Par exemple Paris – Bangkok // Singapour – Perth // Sydney – Santiago // Lima – Paris Pour plus de dĂ©tails, consultez nos dossiers sur les billets tour du monde et sur nos techniques pour acheter des billets d’avion pas cher . L’équipement Les tourdumondistes dĂ©pensent en moyenne 600 € pour leur Ă©quipement. Cependant, cette moyenne cache des Ă©carts trĂšs importants. Certains voyageurs se contentent principalement de ce qu’ils avaient dĂ©jĂ  en leur possession, d’autres investissent dans du matĂ©riel haut de gamme. Un Ă©quipement basique peut tout Ă  fait faire l’affaire. Vous pouvez vous contenter de ce que vous avez dĂ©jĂ  chez vous et complĂ©ter avec du matĂ©riel DĂ©cathlon par exemple, qui offre un bon rapport qualitĂ©/prix ou acheter d’occasion. Si vous comptez camper, faire du trekking en haute montagne, ou souhaitez voyager ultralĂ©ger, opter pour du matĂ©riel plus performant peut ĂȘtre une bonne idĂ©e. Vous pouvez profiter de soldes, de ventes privĂ©es ou de promotions sur internet pour en trouver Ă  des prix raisonnables. L’assurance En dehors de l’Europe, la sĂ©curitĂ© sociale française ne vous remboursera qu’en cas d’évĂ©nement inopinĂ© et seulement selon les barĂšmes français. Les assurances des cartes bancaires de vous couvrent que pour les trois premiers mois de voyage. Il est donc fortement recommandĂ© de prendre une assurance voyage longue durĂ©e. Les tourdumondistes dĂ©pensent en moyenne 400 € pour leur assurance voyage. C’est un budget non nĂ©gligeable, mais qui peut vous Ă©viter une addition trĂšs salĂ©e en cas de problĂšme. La plupart des assurances couvrent les risques suivants rapatriement, frais mĂ©dicaux, dĂ©cĂšs, invaliditĂ©, assistance juridique, frais de recherche et de secours, retour anticipĂ©, annulation, bagages et responsabilitĂ© civile. Il n’est pas facile de s’y retrouver dans la multitude d’assurances voyage proposĂ©es sur le marchĂ©. C’est pourquoi nous avons rĂ©alisĂ© un comparatif dĂ©taillĂ© des couvertures et des tarifs de tous les principaux assureurs pour vous aider Ă  faire votre choix. Les visas Pour entrer dans certains pays, vous devrez payer un visa. La plupart des pays d’AmĂ©rique Latine sont accessibles aux EuropĂ©ens sans visa. En Asie et en Afrique, en revanche, beaucoup de pays en demandent un. Les tourdumondistes dĂ©pensent en moyenne 200 € pour leurs visas. Quand l’option est proposĂ©e, prĂ©fĂ©rez les e-visas qui sont en gĂ©nĂ©ral moins chers que les visas classiques. Quelques exemples de prix de visas touristiques pour les pays les plus visitĂ©s par les grands voyageurs Australie Autorisation ETA 20 AU$ Birmanie 50 US$ Cambodge 35 € Chine 126 € États-Unis Autorisation ETSA 14 US$ Inde E-visa 70 € IndonĂ©sie Gratuit jusqu’à 30 jours – 35 US$ pour 30 jours renouvelable une fois Laos 40 US$ Ă  l’arrivĂ©e ou 35/40 € avant le dĂ©part NĂ©pal 15 jours 25 US$ – 30 jours 40 US$ – 90 jours 100 US$ ThaĂŻlande Gratuit jusqu’à 30 jours – 30 € pour 60 jours Vietnam Gratuit jusqu’à 15 jours – pour 30 jours visa classique 85 € ou e-visa 25 € Pour plus de dĂ©tails, consultez notre dossier sur les visas. Les vaccins Avant de partir voyager dans des pays tropicaux, il faut passer par la case vaccins. Vous pouvez les faire dans un centre de vaccinations internationales. Ceux des hĂŽpitaux sont en gĂ©nĂ©ral moins chers que ceux de l’Institut Pasteur ou du centre de vaccination Air France. Le nombre de vaccins Ă  faire dĂ©pend des pays que vous visitez, des vaccins que avez dĂ©jĂ  faits auparavant et du niveau de risque que vous ĂȘtes prĂȘt Ă  prendre. Les seuls vaccins qui sont remboursĂ©s par la sĂ©curitĂ© sociale sont DiphtĂ©rie, tĂ©tanos, coqueluche et poliomyĂ©lite Rougeole, rubĂ©ole et oreillons HĂ©patite B Les autres ne sont pas remboursĂ©s, mais certaines formules de mutuelles peuvent parfois les prendre en charge. Les tourdumondistes dĂ©pensent en moyenne 200 € pour leurs vaccins. Quelques exemples de prix de vaccins au centre hospitalier de Tourcoing MĂ©ningite 32 € DiphtĂ©rie, tĂ©tanos, coqueluche et poliomyĂ©lite 18 € HĂ©patite A 22 € HĂ©patite B 7 € EncĂ©phalite japonaise 86 € Rougeole, rubĂ©ole et oreillons 11 € Pneumocoque 12 € Rage 29 € FiĂšvre jaune 38 € EncĂ©phalite Ă  tique 35 € TyphoĂŻde 12 € Grippe 3 € Pour plus de dĂ©tails, consultez notre dossier sur les vaccins. Le vĂ©hicule PlutĂŽt que de voyager en avion et en transports en commun locaux, certains tourdumondistes prĂ©fĂšrent partir avec leur propre vĂ©hicule. Il est possible de faire de grosses Ă©conomies sur les billets d’avion en choisissant un mode de transport alternatif. Voyager en vĂ©lo revient en moyenne beaucoup moins cher qu’en avion, mĂȘme en prenant en compte l’achat du matĂ©riel. Cependant, la somme que dĂ©pensent les tourdumondistes pour leur vĂ©lo et leur Ă©quipement varie Ă©normĂ©ment. Nous en connaissons qui s’en sont sortis pour 500 €, alors que d’autres ont dĂ©pensĂ© plus de 6 000 €. Beaucoup de familles et certains couples optent pour un vĂ©hicule motorisĂ© pour leur tour du monde camping-car, camion, van amĂ©nagĂ©, 4×4, voilier
 LĂ  encore, l’investissement varie beaucoup selon le type de vĂ©hicule de 2 000 € pour un vieux van amĂ©nagĂ© Ă  plus de 300 000 € pour un camion 4×4 haut de gamme. Si vous choisissez de voyager avec votre vĂ©hicule, partir d’Europe jusqu’en Asie ou en Afrique par la route vous permettra de ne pas prendre d’avion du tout. Il est aussi possible de vous rendre sur le continent amĂ©ricain et d’acheter un vĂ©hicule sur place. Si vous souhaitez faire un vĂ©ritable tour du monde avec votre vĂ©hicule, il vous faudra prĂ©voir un budget supplĂ©mentaire important pour le transporter par cargo d’un continent Ă  l’autre. Vous devrez Ă©galement payer des billets d’avion, car il n’est, en gĂ©nĂ©ral, pas possible d’embarquer sur le navire avec votre vĂ©hicule. Pour plus de dĂ©tails, consultez nos dossiers sur le voyage en vĂ©lo, en auto-stop et en camping-car. Le top du top, le camion 4×4 amĂ©nagĂ©, comptez plus de 250 000 € ! CrĂ©dit Martin autour du monde DĂ©penses sur place Les tourdumondistes dĂ©pensent en moyenne 10 500 € sur place, soit environ les deux tiers du budget total. De maniĂšre gĂ©nĂ©rale, le budget sur place se rĂ©partit Ă  peu prĂšs Ă  parts Ă©gales entre L’hĂ©bergement La nourriture et les boissons Les transports locaux Les visites, activitĂ©s et dĂ©penses diverses Mais cette rĂ©partition varie selon les pays. Si vous faites un trek avec un guide au NĂ©pal ou si vous prenez des cours de plongĂ©e en ThaĂŻlande, la part des activitĂ©s sera plus Ă©levĂ©e. Si vous visitez la Patagonie en Argentine, la part des transports locaux sera prĂ©pondĂ©rante. Dans les pays riches, au contraire, la part de l’hĂ©bergement et de la nourriture sera plus importante. L’hĂ©bergement Dormir dans les bus, une bonne technique pour Ă©conomiser des nuits d’hĂŽtel La plupart des tourdumondistes logent dans des hĂ©bergements pour backpackers pendant leur voyage. Il s’agit le plus souvent de guesthouses ou de bungalows en Asie, d’auberges de jeunesse ou de petits hĂŽtels pas chers en AmĂ©rique Latine et dans les pays riches. Dans les zones trĂšs touristiques, les prix s’envolent en haute saison. Celle-ci n’est pas forcĂ©ment la mĂȘme dans tous les pays, ce qui permet, avec un peu d’organisation, d’éviter de se retrouver au milieu des hordes de vacanciers et de payer le prix fort. Quand vous voyagez en basse saison et que les logements sont peu remplis, il est souvent possible d’obtenir une rĂ©duction en marchandant un peu. L’important, quand vous nĂ©gociez, est d’ĂȘtre patient et de garder le sourire. Il est possible de faire de grosses Ă©conomies en optant pour d’autres types d’hĂ©bergements Le camping Partir avec une tente alourdira votre sac Ă  dos, mais vous permettra de dormir gratuitement partout dans le monde. Le couchsurfing Son intĂ©rĂȘt est avant tout de rencontrer des locaux sympas pour partager leur culture, mais il permet aussi de se loger gratuitement L’hĂ©bergement contre travail Via des sites comme Wwoof, HelpX ou Workaway, vous pouvez travailler bĂ©nĂ©volement avec une communautĂ© locale en Ă©tant nourri et logĂ©. Dormir dans les bus En Asie et en AmĂ©rique Latine, beaucoup de bus sont Ă©quipĂ©s de siĂšges inclinables permettant de dormir lors des trajets de nuit, ce qui vous permettra d’économiser des nuits d’hĂŽtel. Dormir dans un van Si vous voyagez dans de grands pays riches comme l’Australie, la Nouvelle-ZĂ©lande, les États-Unis, le Canada, il peut ĂȘtre intĂ©ressant d’acheter un van et de dormir dedans ou d’acheter une voiture et une tente pour faire du camping. Vous pourrez ensuite le revendre Ă  votre dĂ©part. Plus vous restez longtemps, plus c’est intĂ©ressant par rapport Ă  la location d’un vĂ©hicule. Pour plus de dĂ©tails, consultez notre dossier sur le logement en voyage . La nourriture Dans beaucoup de pays, pas besoin d’aller dans un restaurant pour bien manger. Dans la rue ou sur les marchĂ©s, la nourriture est toujours fraĂźche et les plats ne sont pas modifiĂ©s pour plaire aux palais occidentaux. C’est surtout dans les pays dont le niveau de vie est plus Ă©levĂ© qu’il faudra faire attention Ă  ce poste de dĂ©pense. Il revient beaucoup moins cher d’acheter Ă  manger dans les magasins et de cuisiner que de manger Ă  l’extĂ©rieur. La plupart des auberges de jeunesse mettent des cuisines Ă  disposition. PrivilĂ©giez les produits locaux, souvent moins chers que les produits importĂ©s. Si vous faites du camping, investir dans un rĂ©chaud et une popote vous permettra de faire pas mal d’économie sur la nourriture. Les boissons et les sorties Ce poste de dĂ©pense semble marginal, mais une soirĂ©e un peu arrosĂ©e dans un bar ou un resto peut vite faire dĂ©raper votre budget. Dans beaucoup de pays, une biĂšre coĂ»te plus cher qu’un repas. RĂ©duire votre consommation d’alcool fera donc du bien Ă  votre foie et Ă  votre porte-monnaie. Cependant, en bons nordistes, on comprend l’importance d’un petit apĂ©ro de temps en temps. Alors, plutĂŽt que de vous sevrer complĂštement, privilĂ©giez les spĂ©cialitĂ©s locales, en gĂ©nĂ©ral moins chĂšres que la biĂšre. Les transports locaux Votre moyen de transport principal sera le bus. PrivilĂ©giez les bus locaux, moins chers et plus authentiques que les bus pour touristes. Dans certains pays, comme l’Inde notamment, le train est Ă©galement trĂšs bon marchĂ© si vous Ă©vitez les classes de luxe. Les vols intĂ©rieurs sont en gĂ©nĂ©ral beaucoup plus chers, notamment en Asie, les vols low-cost valent parfois le coup. Dans les pays oĂč le coĂ»t de la vie est bas, il est possible de se dĂ©placer en taxi, touk-touk ou rickshaws sans se ruiner. En vous renseignant un peu dans votre guide et autour de vous, vous pourrez assez facilement connaĂźtre le prix “normal” d’une course. Fixer le prix Ă  l’avance vous permettra d’éviter une addition salĂ©e Ă  l’arrivĂ©e. Mettez-vous toujours d’accord sur le prix avant de monter Les visites et les activitĂ©s Les visites de lieux trĂšs connus, les tours ou les activitĂ©s sportives comme le trekking avec un guide et la plongĂ©e peuvent vite faire dĂ©coller votre budget. À peine arrivĂ© dans une nouvelle ville, votre hĂŽtel vous propose gĂ©nĂ©ralement des activitĂ©s en partenariat avec des agences locales. En cherchant un peu, il est souvent possible de vous organiser sans intermĂ©diaire pour visiter un monument, faire une randonnĂ©e ou profiter de toutes sortes d’attractions touristiques
 Bien sĂ»r, vous serez la cible de ce que nous appelons “le marketing de la peur”. Il consiste Ă  vous convaincre que vous ne pourrez pas y arriver par vous-mĂȘme, que c’est impossible, bla bla bla
 Ne vous laissez pas impressionner. Au NĂ©pal, par exemple, il nous a Ă©tĂ© trĂšs facile de faire les trois semaines de trek autour des Annapurna sans guide, avec une bonne carte. Quelques exemples de prix de visites et d’activitĂ©s Cours de plongĂ©e PADI Open Water en ThaĂŻlande 220 € Trek au NĂ©pal avec un guide 500 € Cours de parapente au NĂ©pal 300 € Descente de la route de la mort en VTT en Bolivie 100 € EntrĂ©e au Machu Picchu + Huayna Picchu 70 € EntrĂ©e Ă  Angkor Wat 3 jours 50 € Cours d’espagnol Ă  Buenos Aires 150 € par semaine Vol au-dessus des lignes de Nasca 80 € Tour en 4×4 dans le salar d’Uyuni et le Sud Lipez 80 € Les frais bancaires A chaque fois que vous utilisez votre carte bancaire pour payer ou retirer de l’argent en dehors de la zone euro, votre banque vous prĂ©lĂšve des frais. Si vous ĂȘtes dans une banque traditionnelle, ces frais peuvent aller jusqu’à 500 € sur une annĂ©e de voyage. Il est donc intĂ©ressant d’ouvrir un compte dans une banque en ligne ou une banque mobile. Certaines banques, comme monabanq ou N26 proposent des offres sans frais sur les retraits Ă  l’étranger. Pour plus de dĂ©tails, consultez notre dossier sur les frais bancaires Ă  l’étranger. Les autres dĂ©penses sur place Les autres dĂ©penses peuvent inclure les lessives le coiffeur l’achat de souvenirs et de cadeaux l’envoi de colis en Europe les frais de tĂ©lĂ©phone ou de connexion Ă  Internet le rachat ou la rĂ©paration d’équipement en cas de vol, de perte ou de casse les arnaques les frais mĂ©dicaux en cas d’accident ou de maladie remboursĂ©s ensuite par votre assurance voyage DĂ©penses qui continuent en votre absence On les oublie souvent quand on calcule un budget pour un tour du monde. Le fait d’ĂȘtre en voyage n’empĂȘche pas certains frais de continuer Ă  ĂȘtre dĂ©bitĂ©s. Pensez Ă  laisser assez d’argent sur votre compte pour Ă©viter de tomber dans le rouge sans vous en rendre compte. Pour plus de dĂ©tails, consultez notre dossier sur les dĂ©marches administratives. La taxe fonciĂšre Si vous ĂȘtes propriĂ©taire, vous devrez payer la taxe fonciĂšre tous les ans. La date limite de paiement est en gĂ©nĂ©ral fin octobre. Pour ĂȘtre tranquille, optez Ă©galement pour la mensualisation. L’assurance habitation Si vous conservez votre logement pendant votre voyage, il vous faudra continuer Ă  payer votre assurance habitation. L’assurance auto MĂȘme si personne n’utilise votre voiture pendant votre absence, elle doit obligatoirement rester assurĂ©e, c’est la loi. Il vous faut donc contacter votre assurance pour passer Ă  la formule la moins chĂšre. Il existe tout de mĂȘme une solution pour ne pas payer d’assurance en votre absence. Vous pouvez mettre votre vĂ©hicule hors d’état de nuire ou de circuler ses roues ne doivent plus toucher le sol et la batterie et le carburant doivent ĂȘtre retirĂ©s. L’abonnement de tĂ©lĂ©phone Quand on voyage, il est parfois bien utile de garder un petit forfait de tĂ©lĂ©phone qui fonctionne Ă  l’international pour pouvoir recevoir des appels et les codes validation de votre banque par texto. L’abonnement carte/compte bancaire On vous conseille d’ouvrir des comptes dans des banques mobiles ou en ligne et de fermer le compte de votre banque traditionnelle pour limiter les frais. Les comptes qui permettent de retirer sans frais Ă  l’étranger comme monabanq ou N26 Black, coĂ»tent quelques euros par mois. Pour plus de dĂ©tails, consultez notre dossier sur les frais bancaires Ă  l’étranger. Le garde-meuble Si vous avez quittĂ© votre logement et que vous ne connaissez personne qui puisse stocker vos meubles, vous pouvez les entreposer dans un garde-meuble. Pour limiter les frais, pensez aux plateformes de co-stockage entre particuliers, moins chĂšres que les services de self-stockage traditionnels. Les emprunts Si vous avez des emprunts en cours de remboursement pour votre logement, votre voiture ou vos Ă©tudes, vous devrez continuer Ă  les rembourser pendant le voyage. Si votre contrat le permet, vous pouvez cependant demander de suspendre le remboursement de votre crĂ©dit pendant la durĂ©e de votre tour du monde. La mutuelle Garder une mutuelle n’est pas indispensable pendant un tour du monde. Cependant, quelques voyageurs font le choix d’en garder une pour ĂȘtre sĂ»r que leurs frais mĂ©dicaux en France soient couverts Ă  100 % en cas de rapatriement. Pour plus de dĂ©tails, consultez notre dossier sur les assurances voyage. Garder de l’argent pour le retour On vous conseille de garder un peu d’argent pour votre retour. Selon notre enquĂȘte, les tourdumondistes gardent en moyenne 2 000 € pour leur retour. Notre outil de gestion de budget voyage Inscris-toi et reçois gratuitement notre outil de budget Pour t’aider Ă  estimer ton budget prĂ©visionnel et Ă  suivre tes dĂ©penses pendant ton voyage, on a créé un tableur ultra-complet. Profites-en ! On l’offre Ă  tous nos lecteurs qui s’inscrivent pour recevoir les nouveaux articles et les enquĂȘtes de Tourdumondiste. On explique en dĂ©tails comment il marche juste aprĂšs. Le budget prĂ©visionnel Le budget prĂ©visionnel par pays SĂ©lectionnez les pays que vous comptez visiter avec vos dates d’arrivĂ©e et de dĂ©part prĂ©vues. Notre outil calcule automatiquement votre budget prĂ©visionnel total par pays en fonction du nombre de voyageurs adultes et enfants. Le calcul est effectuĂ© Ă  partir des budgets mĂ©dians obtenus via notre enquĂȘte. Le degrĂ© de fiabilitĂ© de l’estimation qui dĂ©pend du nombre de rĂ©pondants Ă  l’enquĂȘte est indiquĂ© dans le tableau. Vous pouvez Ă©galement choisir d’augmenter ou de diminuer votre budget par rapport au budget mĂ©dian des tourdumondistes pour qu’il reflĂšte mieux votre façon de voyager. Vous pouvez aussi vous en servir pour prĂ©voir une marge de sĂ©curitĂ©. Un graphique est gĂ©nĂ©rĂ© automatiquement pour illustrer la rĂ©partition de votre budget par pays. L’équipement Nous avons listĂ© tous les Ă©quipements qu’il est imaginable d’emporter en voyage sac, vĂȘtements, matĂ©riel de camping, trousse de toilette, pharmacie, matĂ©riel Ă©lectronique, accessoires, papiers et mĂȘme matĂ©riel pour les enfants. Bien entendu, il ne s’agit pas de tout emporter, mais cette liste trĂšs complĂšte vous permettra de ne rien oublier. SĂ©lectionnez les Ă©quipements que vous avez dĂ©jĂ  et ceux que vous devez acheter. Indiquez la quantitĂ©, le prix et le poids unitaire. L’outil calcule automatiquement le budget et le poids total de votre Ă©quipement. Les autres postes de dĂ©penses L’outil permet aussi d’estimer le budget des postes suivants Transports internationaux avion, bateau, train, bus
 Assurance voyage Visas Vaccins ActivitĂ©s VĂ©hicule DĂ©penses qui continuent en votre absence Le suivi du budget en cours de route Une fois en route, vous pourrez continuer Ă  utiliser notre outil en mode hors-ligne pour noter vos dĂ©penses au fur et Ă  mesure pour chaque pays. Indiquez la date, le montant en monnaie locale et le type de dĂ©pense. L’outil calcule automatiquement le total des dĂ©penses dans le pays et le budget restant par rapport Ă  votre prĂ©visionnel. Il crĂ©e aussi un graphique pour vous permettre de visualiser la rĂ©partition entre les diffĂ©rents postes de coĂ»ts hĂ©bergement, nourriture, transport local, activitĂ©s, boissons/sorties et shopping. Vous pourrez Ă©galement suivre Les dĂ©penses imprĂ©vues en cours de route achats ou modifications de billet d’avion, remplacements ou rĂ©parations d’équipements cassĂ©s, perdus ou volĂ©s, arnaques
 Les frais bancaires pour chaque retrait et paiement par carte Le rĂ©capitulatif L’onglet rĂ©capitulatif vous permet De visualiser la rĂ©partition du budget prĂ©visionnel De suivre l’évolution de vos dĂ©penses sur place par rapport Ă  votre prĂ©visionnel De voir le dĂ©tail du total de vos dĂ©penses sur place À part le nombre d’adultes et d’enfants, ne remplissez rien sur cet onglet. Toutes les autres valeurs se calculeront automatiquement quand vous aurez rempli les onglets suivants. Utilisation Pour une utilisation optimum, on vous conseille d’utiliser notre outil dans Google Sheets. C’est l’équivalent d’Excel, mais en ligne. Rendez-vous sur cette page . Connectez-vous avec votre compte Google si vous en avez dĂ©jĂ  un, sinon crĂ©ez-en un. Une fois connectĂ©, glissez et dĂ©posez notre fichier dans votre espace Google Sheets. Vous pourrez le partager et l’utiliser Ă  plusieurs, ce qui est pratique si vous voyagez Ă  deux ou en groupe. Il sera accessible depuis tous vos appareils ordinateur, tĂ©lĂ©phone, tablette
 Utilisation hors connexion Lorsque vous serez en voyage, vous pourrez utiliser notre outil hors connexion en suivant ce petit tutoriel Aidez la communautĂ© des tourdumondistes Si vous rencontrez un problĂšme pour utiliser notre outil ou si avez des suggestions pour l’amĂ©liorer, envoyez-nous un message . On vous rĂ©pondra rapidement, et ça nous permettra de continuer Ă  l’amĂ©liorer pour les prochains tourdumondistes. Aussi, si vous l’utilisez pendant votre voyage, ce serait super sympa de nous l’envoyer Ă  votre retour. Ça nous permettra d’ĂȘtre encore plus prĂ©cis sur les estimations de budget par la suite. TĂ©lĂ©charger notre outil de simulation et de suivi de budget de voyage Inscris-toi et reçois gratuitement notre outil de budget Pour t’aider Ă  estimer ton budget prĂ©visionnel et Ă  suivre tes dĂ©penses pendant ton voyage, on a créé un tableur ultra-complet. Profites-en ! On l’offre Ă  tous nos lecteurs qui s’inscrivent pour recevoir les nouveaux articles et les enquĂȘtes de Tourdumondiste. On t’explique en dĂ©tails comment il marche au chapitre prĂ©cĂ©dent.
Peuton bien manger quand on est démuni? La réponse est non, sauf si on a accÚs aux ressources de base pour par cher. Dur constat toutefois quand on s'aperçoit que le monde rural ne vit pas
L'alimentation reprĂ©sente une part trĂšs importante des dĂ©penses d'une gĂ©nĂ©ral, c'est le budget le plus Ă©levĂ© juste aprĂšs celui consacrĂ© au si on peut faire quelques Ă©conomies en allant faire les courses, on ne va pas se priver ! 1. Choisissez des produits situĂ©s en bas des rayonsPremiĂšre des rĂšgles pour faire des Ă©conomies en faisant les courses, c'est de bien ouvrir les peut paraĂźtre Ă©vident... mais il faut savoir Ă©viter les produits en tĂȘte de plutĂŽt chercher les produits au fond du magasin et choisissez ceux qui sont tout en bas ou tout en haut des ? Car c'est lĂ  que se trouvent les produits les moins effet, les supermarchĂ©s cachent les produits oĂč ils se font le moins de marge. DĂ©couvrez l'astuce Utilisez une enveloppe pour respecter votre budget coursesC'est une des techniques les plus efficaces pour ne pas trop dĂ©penser dans les ? Car quand on fait les courses, on est toujours tentĂ© de craquer pour un truc ou un autre. Du coup, on explose le budget...D'ailleurs, tout est fait pour ça dans les supermarchĂ©s !Alors que si vous avez un budget prĂ©cis Ă  respecter, vous savez exactement ce que vous pouvez fois que vous avez dĂ©terminĂ© combien vous pouvez dĂ©penser en courses, mettez l'argent correspondant dans une ça, vous ĂȘtes sĂ»r de ne pas dĂ©penser plus que prĂ©vu ! DĂ©couvrez l'astuce Fixez-vous un budget AU-DESSUS de ce que vous souhaitez dĂ©penserOui, cette astuce est vraiment super bizarre. Mais elle marche !Parfois quand on se fixe des objectifs trop durs Ă  rĂ©aliser, on se dĂ©courage et ça devient mission impossible...Mais si on ne se laisse une petite marge de manƓuvre, alors on est plus raisonnable et en plus on fait plus d' on dĂ©pense moins ! DĂ©couvrez l'astuce ici. 4. Évitez les supermarchĂ©s et privilĂ©giez les marchĂ©sPourquoi ne pas acheter vos fruits et lĂ©gumes sur les marchĂ©s ?Globalement, les marchĂ©s sont moins chers que les ĂȘtre sĂ»r de ne pas trop dĂ©penser sur un marchĂ©, il suffit de choisir des fruits et des lĂ©gumes de compter que vous gagnez aussi en qualitĂ© ! DĂ©couvrez l'astuce Faites une liste de coursesPour ĂȘtre sĂ»re de n'acheter que ce dont j'ai besoin, et ne rien oublier, je fais toujours une liste de courses avant de partir au m'Ă©vite de me laisser tenter par des aliments ou des produits qui finiront par ĂȘtre pĂ©rimĂ©s parce que je n'en ai pas vraiment coup, avec ma liste de courses, je fais des Ă©conomies et je fais moins de gĂąchis ! DĂ©couvrez l'astuce Planifiez ce que vous allez mangerPour faire une liste de courses efficace, il faut planifier Ă  l'avance les cette façon, vous saurez exactement ce dont vous avez besoin pour prĂ©parer vos n'oublierez rien et vous ne serez pas tentĂ© de craquer sur des plats dĂ©jĂ  cuisinĂ©s bien plus chers et moins bons pour votre santĂ© !.DĂ©couvrez l'astuce dĂ©couvrir 25 Aliments Que Vous Ne Devez Plus Jamais Acheter. 7. Achetez en gros seulement certains articlesAcheter en gros certains articles permet de faire de belles Ă©conomies !Évidemment, il faut acheter QUE des produits utiles, qui ne se pĂ©riment pas ou que vous pouvez conserver exemple, on aura toujours besoin de papier toilette, de brosses Ă  dents, de lessive...Donc si vous trouvez des promos sur ce type de produits... bingo ! Vous faites de vraies Ă©conomies. DĂ©couvrez l'astuce Achetez beaucoup moins de viandeJe suis sĂ»re que vous avez remarquĂ© que la viande est un des postes alimentaires les plus si vous voulez vraiment faire des Ă©conomies sur les courses, il faut acheter moins de question de se laisser mourir de faim pour autant !En effet, vous pouvez facilement la remplacer par des Ɠufs une Ă  deux fois par semaine, par en plus, c'est meilleur pour votre santĂ© ! DĂ©couvrez l'astuce Bannissez ces 25 produits de votre liste de courseMieux vaut Ă©viter de mettre certains produits dans le ? Car certains des produits que l'on trouve en vente libre dans les supermarchĂ©s sont non seulement mauvais pour votre santĂ©...Mais en plus, ils coĂ»tent une fortune !Vous pouvez commencer par les produits transformĂ©s et prĂ©parĂ©s comme les plats prĂ©parĂ©s et les sandwichs sous aussi le cas des boissons Ă©nergisantes, du thĂ© glacĂ©, du parmesan, de la viande fumĂ©e... DĂ©couvrez la liste complĂšte ici. 10. RĂ©cupĂ©rez des fruits et lĂ©gumes gratuitement en faisant la fin des marchĂ©sChaque jour, beaucoup de fruits et lĂ©gumes sont jetĂ©s sur les marchĂ©s. Le gaspillage est Ă©norme !Pour diminuer vos frais d'alimentation et par la mĂȘme occasion, lutter contre le gaspillage, pourquoi ne pas profiter de ces invendus ?Souvent, il suffit de sympathiser avec son Ă©picier...Ou encore d'aller au marchĂ© au moment oĂč tout le monde remballe pour rĂ©cupĂ©rer des kilos de fruits et lĂ©gumes comment Allez faire des cueillettes directement Ă  la fermeManger mieux, faire des Ă©conomies et prendre du bon temps en mĂȘme temps, c'est possible !Pour avoir des prix bas et des produits ultras frais, la meilleure des solutions est d'aller les rĂ©cupĂ©rer directement Ă  la la cueillette Ă  la ferme, fini la galĂšre des courses ! DĂ©couvrez comment ça marche Faites vos courses dans les hard discountersCertes, faire ses courses dans un hard discounter, ce n'est pas aussi agrĂ©able que dans un supermarchĂ© produits sont moins bien rangĂ©s. Il y a moins de choix...Mais quand vous voyez les Ă©conomies que vous faites sur un chariot en allant dans ce type de magasin, ça vaut vraiment le coup !Surtout que les hard discounters font de plus en plus de produits ce type d'enseignes Aldi, Leader Price, Lidl, Netto, etc, le mieux est de vous fournir en produits de base riz, pĂątes....Pour les produits frais, allez faire un tour au marchĂ©. DĂ©couvrez l'astuce ici. 13. Ne jetez plus vos restesUne des solutions les plus efficaces pour Ă©conomiser sur les courses, c'est d'en faire moins souvent !Pour cela, rien de mieux que de conserver les restes de repas pour le effet, plus de 25% de la nourriture que l'on achĂšte finit Ă  la poubelle...C'est quand mĂȘme bien dommage vu le prix de la nourriture ! Sachez que les restes sont toujours aussi bons le pourrez les resservir ou les accommoder sans problĂšme. DĂ©couvrez l'astuce dĂ©couvrir 15 Recettes pour Cuisiner les Restes et ne Plus Pensez Ă  congeler vos aliments pour Ă©conomiserVotre congĂ©lateur est votre meilleur alliĂ© pour faire des Ă  lui, vous allez pouvoir acheter des produits en gros et les congeler pour faire des vous pouvez aussi congeler les produits sur le point d'ĂȘtre pĂ©rimĂ©s comme le poisson et les manger plus pouvez aussi congeler les restes, au lieu de les jeter, et en faire un repas pour plus autant d'Ă©conomies en plus et de courses en moins Ă  faire ! DĂ©couvrez l'astuce Ne jetez plus les produits pĂ©rimĂ©sBon... je ne vous demande pas de tomber malade en mangeant des trucs complĂštement pourris !Par contre, saviez-vous qu'il y a de trĂšs nombreux aliments que vous pouvez consommer, bien aprĂšs la date de pĂ©remption ?Et cela, sans aucun risque pour la vous Ă©vitez le gĂąchis, vous allez moins faire les courses et vous faites des Ă©conomies ! DĂ©couvrez quels aliments pĂ©rimĂ©s vous pouvez manger ici. 16. Achetez toujours des fruits et lĂ©gumes de saisonUne des meilleures façons de moins dĂ©penser en faisant les courses, c'est d'acheter des fruits et des lĂ©gumes de seulement ils sont meilleurs, mais ils sont aussi moins ne plus se tromper de fruits et lĂ©gumes, dĂ©couvrez le tableau des fruits et lĂ©gumes de saison Achetez des poissons et des fruits de mer de saisonCe qui vaut pour les fruits et lĂ©gumes vaut Ă©galement pour les poissons et les fruits de le sait moins, mais il y a aussi une saisonnalitĂ© pour les poissons et les vous la respectez, vous aurez des produits plus frais, mais aussi bien moins chers. DĂ©couvrez ici le calendrier des poissons et fruits de mer de Cuisinez les bonnes quantitĂ©sC'est logique, si vous cuisinez en utilisant les bonnes proportions, vous allez moins gaspiller et moins vous prĂ©parez de trop grandes quantitĂ©s de nourriture, vous risquez de jeter plus d'aliments et d'aller faire les courses plus vous inquiĂ©tez pas ! Cuisiner avec les bonnes proportions, ça s'apprend et c'est loin d'ĂȘtre difficile. DĂ©couvrez l'astuce ici. 19ï»ż. Choisissez les marques des distributeursChoisir les marques des distributeurs, c'est la garantie de payer moins cher les produits. En effet, la plupart du temps, les dĂ©penses publicitaires des marques des distributeurs sont moins ça se ressent sur le prix que le consommateur paye au en gĂ©nĂ©ral, la qualitĂ© est aussi au rendez-vous, surtout pour des produits de base. DĂ©couvrez l'astuce Gardez un frigo bien rangéÇa peut paraĂźtre une corvĂ©e inutile... Mais il est trĂšs important de bien ranger son la meilleure façon de conserver plus longtemps vos aliments et de ne pas passer les dates de pĂ©remption...Vous gaspillez moins et vous allez donc moins souvent faire les courses. CQFD ! DĂ©couvrez l'astuce Choisissez des produits frais de votre rĂ©gionFï»żaire ses courses en choisissant des produits frais et rĂ©gionaux est une façon efficace de moins produits locaux n'ont pas pris l'avion et leurs prix s'en gĂ©nĂ©ralement, ce sont des fruits et lĂ©gumes de saison bien plus savoureux. DĂ©couvrez l'astuce voilĂ , vous connaissez maintenant les astuces les plus efficaces pour moins dĂ©penser en faisant les courses -J'espĂšre que ça va vous aider Ă  faire des Ă©conomies !À votre tour...Vous connaissez d'autres astuces pour faire des Ă©conomies sur les courses ? Partagez-les avec notre communautĂ© en laissant un commentaire. On a hĂąte de vous lire ! Partagez cette astuce Vous aimez cette astuce ? Cliquez ici pour l'enregistrer sur Pinterest ou cliquez ici pour la partager avec vos amis sur Facebook. À dĂ©couvrir aussi 7 Astuces Pour Se Nourrir Moins Astuces Pour Manger Bio PAS CHER.
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Selon une analyse des habitudes alimentaires de plusieurs pays occidentaux, manger sainement coĂ»terait 1,10 euros de plus par alimentation saine est une prioritĂ© pour rĂ©duire les maladies chroniques comme l’obĂ©sitĂ©, le diabĂšte ou les maladies cardio-vasculaires. Mais l’un des obstacles les plus frĂ©quemment rapportĂ©s pour inciter les populations Ă  avoir une alimentation plus saine et Ă©quilibrĂ©e est le coĂ»t. Aussi, pour pouvoir rĂ©pondre Ă  la question Est-ce que ça coĂ»te rĂ©ellement plus cher de manger sainement ? » des chercheurs amĂ©ricains ont dĂ©cidĂ© d’aller voir de plus prĂšs les prix les aliments et les comportements alimentaires de sept pays riches Grande-Bretagne, France, Pays-Bas, Espagne, SuĂšde, Nouvelle-ZĂ©lande et Canada et de deux pays Ă©mergents BrĂ©sil et Afrique-du-Sud. Alors que l’on a tendance Ă  affirmer que le coĂ»t d’une alimentation saine est un obstacle et que c’est en partie Ă  cause de ça qu’un AmĂ©ricain sur trois est obĂšse, personne n’a systĂ©matiquement Ă©valuĂ© ni quantifiĂ© cette diffĂ©rence de prix entre une alimentation saine et des aliments moins bons pour la santĂ© » expliquent les chercheurs de l’Ecole de mĂ©decine de Harvard qui ont lancĂ© cette ce travail de longue haleine, les chercheurs amĂ©ricains ont utilisĂ© les rĂ©sultats de 27 enquĂȘtes dĂ©jĂ  publiĂ©es et portant sur les habitudes alimentaires des 9 pays sĂ©lectionnĂ©s pour l’étude. Conclusion en comparant les coĂ»ts, ils ont montrĂ© que l'alimentation la plus saine coĂ»tait en moyenne 1,50 dollar soit 1,10 euro de plus par jour et par personne, que l'alimentation la moins bonne pour la santĂ©. Sur une annĂ©e, cela peut reprĂ©senter un vrai fardeau pour certaines familles, et il est certain que c’est un frein pour promouvoir une alimentation saine et Ă©quilibrĂ©e » concluent-ils. Inscrivez-vous Ă  la Newsletter de Top SantĂ© pour recevoir gratuitement les derniĂšres actualitĂ©s Lesproduits bios ne sont pas systĂ©matiquement plus chers. Un conseil : comparez les prix au kilo. Consommer plus « durable », ça n’est pas forcĂ©ment plus cher. Il existe de nombreuses petites astuces Ă  adopter au quotidien pour manger mieux, en prenant des initiatives bonnes pour la planĂšte, sans se ruiner. Por Louie Media descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botĂłn de suscripciĂłn para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast. People love us! User reviews "Me encanta la funciĂłn fuera de lĂ­nea" "Esta es "la" manera de manejar tus suscripciones de podcast. TambiĂ©n es una manera genial para descubrir nuevos podcasts." ➕ Suscribirse ➕ Sub ✔ Suscrito ✔ Suscrito Compartir Manage episode 230723918 series 2364949 Por Louie Media descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botĂłn de suscripciĂłn para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast. Et en-dehors du prix des aliments, y a-t-il d’autres freins qui empĂȘchent certaines personnes de se nourrir correctement ?En France, le budget consacrĂ© Ă  l’alimentation Ă  domicile ou Ă  l’extĂ©rieur est en baisse constante depuis 1960 il reprĂ©sentait 34,6% Ă  l’époque c’était le principal poste de dĂ©penses contre 20,4% aujourd’hui. Et qui consacre la plus grosse part de son budget Ă  la nourriture ? Pas forcĂ©ment ceux que vous croyez. Car plus les mĂ©nages sont pauvres, plus la part du budget allouĂ©e aux dĂ©penses alimentaires est Ă©levĂ©e. D’aprĂšs l’INSEE, en 2011, il y a 5 points de diffĂ©rence entre les mĂ©nages les plus modestes et les plus aisĂ©s sur la part du budget consacrĂ©e Ă  l’ France, plus de gens que l'on croit ne peuvent pas accĂ©der Ă  une alimentation Ă©quilibrĂ©e 8,8 millions de personnes vivent en-dessous du seuil de pauvretĂ© et n’ont que € Ă  3 € par jour pour se nourrir. Ça reprĂ©sente 14% de la population pour qui c’est trop cher de manger et donc, a fortiori, de bien confronter l’idĂ©e selon laquelle c’est cher de bien manger, nous nous sommes rendues chez un primeur local et bio, un Monoprix et un LIDL pour comparer les prix et avons rencontrĂ© deux reprĂ©sentants d’associations qui cherchent Ă  rendre les bons produits accessibles Ă  tous et pouvez vous abonner Ă  Plan Culinaire sur Apple Podcasts, sur votre appli prĂ©fĂ©rĂ©e grĂące Ă  notre flux, sur Google Podcasts, SoundCloud, YouTube, Deezer, Stitcher...RĂ©fĂ©rences citĂ©es dans l’épisode ou pour continuer la rĂ©flexion“Plus les familles ont des difficultĂ©s Ă  manger, plus elles sont en mauvaise santĂ©â€ FranceinfoLes recommandations du programme national nutrition santĂ©Les travaux de recherche sur le prix plancher pour manger Ă©quilibrĂ©L’association VRACL’annuaire national des AMAPToo Good to GoL’alimentation Ă  deux vitessesVoir pour les informations sur la vie privĂ©e et l'opt-out. 27 episodios × Bienvenido a Player FM! 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Lexemple de la communauté de communes du Séronais prouve que cela ne coûte pas plus cher de bien manger. Que de chemin parcouru avec le
Accueil / Nutrition PubliĂ© le 31/07/2015 Ă  15h43 , mis Ă  jour le 31/07/2015 Ă  15h43 Your browser cannot play this video. Bien manger coĂ»terait-il plus cher ? Pas forcĂ©ment ! Le tout est de prĂ©fĂ©rer les produits bruts et de moins consommer les produits transformĂ©s. Toutes les astuces de Muriel Naigeon, nutrithĂ©rapeute et coach en alimentation. NON aux rĂ©gimes, OUI Ă  WW ! Newsletter Bien VieillirRecevez nos derniĂšres actualitĂ©s pour rester en forme Doctissimo, met en oeuvre des traitements de donnĂ©es personnelles, y compris des informations renseignĂ©es dans le formulaire ci-dessus, pour vous adresser les newsletters auxquelles vous vous ĂȘtes abonnĂ©s et, sous rĂ©serve de vos choix en matiĂšre de cookies, rapprocher ces donnĂ©es avec d’autres donnĂ©es vous concernant Ă  des fins de segmentation client sur la base de laquelle sont personnalisĂ©es nos contenus et publicitĂ©s. Davantage d’informations vous seront fournies Ă  ce sujet dans l’email qui vous sera adressĂ© pour confirmer votre inscription. Merci de votre confianceDĂ©couvrez toutes nos autres newsletters. DĂ©couvrir
HazebrouckAu lycée Depoorter, ça ne coûte pas plus cher de bien manger. Depuis un an, au lycée Depoorter, les lasagnes en barquettes et le
Ca coĂ»te pas plus cher de bien manger ? Le slogan, souvenez-vous, c’était pour la pub d’un restaurant de supermarchĂ© avec l’entraĂźneur de l’équipe de France, AimĂ© Jacquet dont on a alors dĂ©couvert qu’il avait aussi des compĂ©tences en nutrition. La certitude que ça coĂ»te pas cher de bien manger, c’est celle qui a Ă©tĂ© affichĂ©e par beaucoup de commentateurs au moment des Ă©meutes du Nutella. C’était en janvier 2018, les magasins IntermarchĂ© avaient lancĂ© une promotion autour du pot de Nutella 1,81 euro le pot de 950 grammes au lieu de 4,50. La suite, on s’en souvient et c’était assez spectaculaire. Une ruĂ©e dans les rayons, les gens s’empoignaient pour attraper le dernier pot. La police avait mĂȘme Ă©tĂ© rappelĂ© en renfort. Ce sont des images qui ont provoquĂ© l’expression d’un mĂ©pris social assez consternant, de la part de gens qui par ailleurs n’hĂ©sitent pas Ă  faire la queue cinq heures pour une pizza Ă  25 euros mais qui trouvaient ça indigne de se battre pour de la pĂąte a tartiner, pleine de sucre et d’huile de palme en plus. Avec plus de sĂ©rieux et plus de finesse, d’autres ont rappelĂ© que nourrir ses enfants, et encore plus les gĂąter de temps en temps est un luxe pour les foyers les plus modestes. Pour qui bien manger, ça n’est ni bio, ni bon, ni local, mais manger tout court
.On va donc, Ă  l’heure de passer Ă  table, interroger le rĂŽle de la grande distribution, des messages sanitaires et des idĂ©es reçues sur le contenu de l’assiette des français. RĂ©agissezAutour de la table ce mercredi pour en parler, Nicole Darmon, directrice de recherche en nutrition et santĂ© publique Ă  l’INRA, Etienne Gangneron, Vice-prĂ©sident de la FNSEA, Thibaut de Saint Pol, sociologue, professeur Ă  l’Ecole normale supĂ©rieure de Paris Saclay, Nora Bouazzouni, journaliste, productrice du podcast Plan dites-nous ce que vous pensez ici, sur l’application France Inter ou encore sur Twitter, ledĂ©batdemidi. N'hĂ©sitez pas Ă  nous raconter votre expĂ©rience, vos tĂ©moignages seront prĂ©cieux pour alimenter le dĂ©bat !
DeuxiĂšmeĂ©tape, les marchĂ©s de Villeneuve-d’Ascq oĂč plusieurs producteurs et artisans resteront prĂ©sents pendant tout l’étĂ©, et le Jardin de Cocagne de la Haute Borne.
La presse grand public affecte rarement des ordres de grandeur aux comportements politiquement corrects » en matiĂšre de lutte contre le changement climatique quelle Ă©conomie est engendrĂ©e lorsque l’on remplace une lampe classique par une lampe basse consommation, et surtout qu’est-ce que cela reprĂ©sente comparĂ© Ă  la rĂ©duction ultime qu’il faudra parvenir Ă  faire ? J’ai donc trouvĂ© intĂ©ressant de proposer mon propre inventaire, basĂ© sur quelques ordres de grandeur faciles Ă  calculer. J’ai classĂ© les mesures par ordre de difficultĂ© croissant quand au fait d’arriver Ă  s’y dĂ©cider ». Pour chaque mesure j’ai indiquĂ© l’efficacitĂ© avec un nombre de croix + Ă  ++++ et l’impact financier avec le nombre de dollars $$$ Ă  $$$ ; rouges quand ca coĂ»te, vert quand on Ă©conomise ; quand il n’y a rien c’est que c’est financiĂšrement neutre ou incalculable. Il est important de garder en mĂ©moire quelques Ă©lĂ©ments importants en France la production d’électricitĂ© est faite pour l’essentiel avec des procĂ©dĂ©s qui n’émettent pas de CO2 nuclĂ©aire pour 80%, hydroelectricitĂ© pour 15%. De ce fait les Ă©missions de CO2 directement Ă©vitĂ©es par le biais des Ă©conomies d’électricitĂ© sont modestes. Cela n’est pas le cas dans la majoritĂ© des pays europĂ©ens, et encore moins aux Etats Unis Nombre de grammes de CO2 Ă©mis pour la production » d’un kWh Ă©lectrique pour les divers pays de la CEE en 2001, les USA et le Japon. La France n’émet que » 83 grammes de CO2 – en moyenne – pour mettre 1 kWh Ă©lectrique sur le rĂ©seau, quand le Danemark ou la GrĂšce doivent Ă©mettre prĂšs d’un kg de CO2 pour parvenir au mĂȘme rĂ©sultat. Sources PriceWaterHouse, EDF, ADEME Aussi la hiĂ©rarchie qui suit n’est valable, outre pour la France, que pour la Suisse non reprĂ©sentĂ©e sur le graphique ci-dessus mais qui est au mĂȘme niveau que la France et la SuĂšde ces trois pays produisent l’essentiel de leur Ă©lectricitĂ© avec du nuclĂ©aire et des barrages. Pour tous les autres pays, l’économie d’électricitĂ© sera synonyme d’une Ă©conomie importante d’émissions de gaz Ă  effet de serre. un Français Ă©met environ 2,2 tonnes Ă©quivalent carbone par an tous gaz Ă  effet de serre confondus et en tenant compte des puits. Les gains estimĂ©s ci-dessous sont donc Ă©valuĂ©s Ă  l’aune de cette Ă©mission moyenne. Enfin il est utile de conserver en mĂ©moire la rĂ©partition par secteur des Ă©missions de gaz Ă  effet de serre en France ci-dessous. RĂ©partition par secteur des Ă©missions des 6 gaz Ă  effet de serre en France en 2009. * le transport aĂ©rien ou maritime international l’aĂ©rien est prĂ©pondĂ©rant n’est pas pris en compte. Il ne s’agit que du transport non routier ferroviaire, aĂ©rien, ce dernier Ă©tant prĂ©pondĂ©rant domestique. Enfin le secteur transformation Ă©nergie » correspond pour moitiĂ© aux centrales Ă©lectriques Ă  charbon et pour moitiĂ© aux Ă©missions des raffineries de pĂ©trole. Source CITEPA, 2012 Je n’ai pas mentionnĂ© des mesures dont l’impact est dans l’épaisseur du trait » en France, par exemple
..les ampoules basse consommation. Enfin on constatera assez facilement que de faire attention Ă  ses Ă©missions de carbone signifie gĂ©nĂ©ralement des Ă©conomies d’énergie, des Ă©conomies tout court ! En outre si le prix des hydrocarbures monte brusquement, ce qui est Ă  peu prĂšs certain un jour », moins on en consomme et moins on souffre
 TrĂšs facile Baisser la tempĂ©rature l’hiver de 1°C dans les lieux chauffĂ©s ++/$ Si on utilise l de fioul pour chauffer une maison l’hiver, cela engendre 1,25 tonne Ă©quivalent carbone. Si l’on utilise du gaz naturel, pour une dĂ©pense Ă©nergĂ©tique Ă©quivalente on Ă©met encore Ă  peu prĂšs 1 tonne Ă©quivalent baisse de 1°C fait Ă©conomiser jusqu’à 10% de la consommation en Ă©nergie pour la chauffage la moyenne est autour de 7%. Si vous vous chauffez au fuel et que vous consommez l dans l’hiver, Ă  0,5 euro le litre, une baisse de consommation de 10% de fuel permet d’éviter l’émission de 125 kg d’équivalent carbone et fait Ă©conomiser 100 euros. Utiliser le moins possible la climatisation en voiture ++ $ Si on utilise la climatisation dans une voiture, la consommation augmente de 20%.Pour une utilisation annuelle de km en cycle urbain dont le tiers avec climatisation, ne pas utiliser la climatisation reprĂ©sente une Ă©conomie de 100 Ă  200 kg de carbone par an. Ne pas regarder la publicitĂ© et surtout Ă©viter que ses enfants la regardent ! + Ă  +++ $ Ă  $$$ Si l’on rĂ©intĂšgre les transports et le chauffage qui leur sont propres, l’industrie et les services qui produisent les produits que nous achetons et les services que nous consommons sont, en France, Ă  l’origine de 50% des Ă©missions de gaz Ă  effet de on consomme de produits manufacturĂ©s ou de voyages et plus on est vertueux sur le plan des Ă©missions de gaz Ă  effet de serre. Moins consommer est probablement plus facile si on ne regarde pas la publicitĂ© c’est particuliĂšrement vrai pour les enfants et les adolescents. Facile Penser Ă  la maniĂšre dont on va se dĂ©placer avant de dĂ©mĂ©nager ++++ $$ km annuels en voiture en cycle urbain engendrent au minimum 1 tonne Ă©quivalent carbone pour une petite voiture de 3 CV fiscaux.Le transport est devenu la premiĂšre source d’émissions de CO2 en France 35 Ă  40% des Ă©missions de ce seul gaz Ă  effet de serre en rĂ©intĂ©grant les Ă©missions des raffineries, mais sans compter celles provenant de la fabrication des vĂ©hicules. Par ailleurs, il est aussi le premier ou le deuxiĂšme poste budgĂ©taire des Français. Lorsque l’on dĂ©mĂ©nage, Ă©viter de se mettre dans une zone mal desservie par les transports en commun est ĂȘtre doublement vertueux se dĂ©placer moins en voiture permet de diminuer trĂšs fortement ses Ă©missions de gaz Ă  effet de serre voir plus bas. on fait du bien Ă  ses propres finances car la voiture coĂ»te cher, et est susceptible de coĂ»ter de plus en plus cher sur le long terme, puisque les carburants ne sont pas inĂ©puisables et les bio-carburants ont un potentiel trĂšs faible Manger le moins de viande possible, et au sein de la viande, le moins de bƓuf possible ++++ / $$ L’agriculture est responsable de 25% des Ă©missions de gaz Ă  effet de serre en France, plus que l’industrie, et ce essentiellement Ă  cause de l’élevage. Si nous tenons compte de tous les processus annexes nĂ©cessaires transports, fabrication des engrais, etc le fait de manger est Ă  l’origine de prĂšs d’un tiers des Ă©missions en France !! Produire un kilo de bƓuf engendre de 50 Ă  100 fois plus d’émissions de gaz Ă  effet de serre que de produire un kilo de blĂ©, et reprĂ©sente l’équivalent de 60 km en voiture. Manger beaucoup de viande engendre une agriculture intensive car il faut produire beaucoup de vĂ©gĂ©taux pour nourrir les bĂȘtes !, qui consomme directement ou indirectement de l’énergie fossile pour la fabrication des engrais et des pesticides, et l’alimentation du tracteur, donc engendre des Ă©missions de CO2, et Ă©met en outre d’autres gaz Ă  effet de serre en se dĂ©composant, les engrais azotĂ©s Ă©mettent du protoxyde d’azote, 300 fois plus rĂ©chauffant » que le CO2, et par ailleurs les ruminants Ă©mettent du mĂ©thane, un gaz 23 fois plus rĂ©chauffant » que le CO2, Ă  cause de la fermentation des plantes qu’ils mangent dans leur systĂšme digestif. Il en rĂ©sulte que produire un kg de bƓuf conduit Ă  l’émission de 4 kg Ă©quivalent carbone. Un kg de volaille ne coĂ»te » que de 0,5 Ă  1 kg Ă©quivalent carbone et le cochon un peu plus de 1. Tous ces chiffres ne sont valables que pour des produits bruts », sans traitement derriĂšre. Emissions de gaz Ă  effet de serre en kg Ă©quivalent CO2 liĂ©es Ă  la production d’un kg de divers produits alimentaires. Source Jancovici, 2004 Supprimer 2 steacks par semaine soit 300 g par semaine induit, Ă  la fin de l’annĂ©e, environ 50 kg d’économies en Ă©quivalent carbone. Dans une moindre mesure ce raisonnement est valable pour tout ce qui dĂ©rive du bƓuf veau plus de 10 kg d’équivalent carbone par kg, lait & laitages, beurre, glaces, etc
 Sans parler d’ĂȘtre vĂ©gĂ©tarien pour autant, il est assez facile je l’ai fait de diviser sa consommation de viande et de produits laitiers par 2, ce qui, outre des bĂ©nĂ©fices importants pour les Ă©missions de gaz Ă  effet de serre, permet Ă©galement les dividendes associĂ©s suivants moindre pression sur les ressources en eau il faut utiliser 500 l d’eau pour faire un kg de patates, mais de Ă  litres pour faire un kg de bƓuf avec des cĂ©rĂ©ales venant de cultures irriguĂ©es, une meilleure santĂ©, surtout si la diminution porte sur les produits gras » viande de bƓuf grasse type viande Ă  poĂȘler, beurre, crĂšmes glacĂ©es, etc diminution des rejets de pesticides et rĂ©sidus d’engrais, puisque la nĂ©cessitĂ© d’une agriculture trĂšs productive qui, encore une fois, sert essentiellement Ă  nourrir l’élevage disparaĂźt, libĂ©ration de surfaces affectables Ă  d’autres usages bois, cultures Ă©nergĂ©tiques Ă  l’avenir. Acheter une voiture sans climatisation + $ Les gaz utilisĂ©s dans les circuits de climatisation PFC, HCFC sont de trĂšs puissants gaz Ă  effet de serre plusieurs milliers de fois le gaz carbonique qui fuient toujours un peu on estime les fuites Ă  33% de la charge initiale au bout de quelques annĂ©es et qui ne sont pas rĂ©cupĂ©rĂ©s en fin de vie. Les Ă©missions provenant de ces fuites surviennent en plus de celles liĂ©es Ă  la surconsommation de carburant quand la climatisation est en marche voir plus haut. Ne pas acheter de voiture avec climatisation permet une double source d’économie diminuer sa consommation en carburant, Ă©viter des Ă©missions d’halocarbures du mĂȘme ordre de grandeur que le CO2 dĂ» Ă  la surconsommation de carburant. Acheter une petite voiture +++ $$ Pour km annuels en voiture en cycle urbain on passe de 1 tonne Ă  2 tonnes Ă©quivalent carbone si on passe d’une toute petite voiture Ă  une jeep 4×4 ou Ă  une grosse berline en moyenne, pour certains vĂ©hicules cela va encore au-delĂ .Entre une petite voiture Twingo, Smart et une grosse MercĂ©dĂšs ou un gros 4×4, il y a une diffĂ©rence de consommation qui peut aller, selon le parcours et en particulier la quantitĂ© d’embouteillages, du simple au quintuple un gros 4×4, Ă  froid, et avec des embouteillages, consomme 30 Ă  40 l aux 100 en ville ; les normes de consommation UTAC ne sont pas reprĂ©sentatives des conditions normales de circulation. Emissions de GES en kg Ă©quivalent carbone Ă©mis en moyenne pour km en cycle urbain selon la puissance administrative du vĂ©hicule en cheval fiscal. essence seulement, mais pour les diesel les ordres de grandeur sont les mĂȘmes. Les Ă©missions des raffineries et celles correspondant Ă  la fabrication du vĂ©hicule sont comprises. Source Jancovici/ADEME, 2003 Si l’on ne peut vraiment pas se passer de voiture, ne serait-ce qu’en changer pour prendre le plus petit modĂšle possible quitte Ă  faire voyager une partie de la famille en train pour les vacances peut dĂ©jĂ  faire Ă©conomiser des quantitĂ©s considĂ©rables de CO2 pour km par an distance moyenne parcourue par les automobiles en France, la diffĂ©rence Twingo/gros 4×4 est au minimum de 1 tonne Ă©quivalent carbone par an! En outre, les transports Ă©tant devenus le premier ou deuxiĂšme poste budgĂ©taire des Français, une petite voiture avec une faible consommation a un impact certain dans le sens des Ă©conomies sur les finances. Acheter une voiture hybride ++ $$ Pour km annuels en voiture en cycle urbain, passer Ă  l’hybride peut faire Ă©conomiser 30 Ă  50% de la consommation, soit 0,5 tonne d’équivalent carbone au voitures hybrides possĂšdent un moteur plus efficace que le moteur d’une voiture classique », et entre autres choses elles rĂ©cupĂšrent l’énergie cinĂ©tique au moment du freinage pour la convertir en Ă©lectricitĂ©, laquelle sert Ă  alimenter la partie Ă©lectrique du groupe propulseur. Ce systĂšme permet de gagner 30 Ă  50% de carburant. Sur une base de km par an, cela permet d’économiser 700 Ă  litres d’essence par an, soit de l’ordre de 500 kg d’équivalent carbone. Par contre l’achat d’une voiture Ă©lectrique n’est pas nĂ©cessairement un bon moyen de lutter contre l’effet de serre partout. C’est valable en France dans certaines limites, mais gĂ©nĂ©ralement pas Ă  l’étranger. Moyennement difficile Ne pas prendre l’avion +++ / $ Un avion Ă©quivaut grosso modo Ă  autant de petites voitures qu’il a de siĂšges passagers mĂȘme vides. Un voyageur en avion consomme Ă  peu prĂšs ce qu’il aurait consommĂ© en faisant le mĂȘme kilomĂ©trage seul en petite voiture environ 8 litres aux 100 kmEmissions de gaz Ă  effet de serre, en grammes Ă©quivalent carbone par km parcouru, selon les modes de transport. Source Jancovici, 2001 Lors d’un vol aller-retour Paris-Marseille, un passager Ă©met environ 150 kg d’équivalent carbone en avion en tenant compte de tous les gaz Ă  effet de serre, contre 3 seulement en train. Lors d’un aller retour Paris-New-York, un passager Ă©met 900 kg d’équivalent carbone en moyenne bien plus en classe affaires ou en premiĂšre, soit un tiers de l’émission annuelle d’un Français tous gaz Ă  effet de serre confondus. En 2 Ă  3 allers-retours Paris-USA on Ă©met donc l’équivalent de ce qu’un Français Ă©met par an 2,5 tonne d’équivalent carbone. Etre vertueux sur le plan des Ă©missions de gaz Ă  effet de serre est en particulier incompatible avec le fait d’aller en vacances en Martinique l’hiver, avec la rĂ©unionite internationale, ou encore avec une retraite occupĂ©e Ă  courir le monde c’est dommage, mais c’est comme ca !. Ne pas acheter amĂ©ricain ++++ Les Ă©missions par habitant des USA sont deux fois plus importantes que celles des EuropĂ©ens. Cela se retrouve dans les Ă©missions par unitĂ© de PNB, mĂȘme en tenant compte de la diffĂ©rence de productivitĂ© entre les USA et l’Europe. Cela est du au fait qu’aux Etats Unis tout est plus Ă©metteur de gaz Ă  effet de serre les procĂ©dĂ©s industriels, le chauffage maisons moins bien isolĂ©es, la production d’électricitĂ© est bien plus riche » en CO2 Ă  cause du charbon voir graphique du haut de cette page, les transports distances plus longues et voitures plus grosses ; recours Ă  l’avion plus frĂ©quent, etc. VoilĂ  qui n’est pas du tout politiquement correct, mais tant pis ! Les chiffres sont ce qu’ils sont
. L’économie amĂ©ricaine Ă©tant presque deux fois plus riche en Ă©missions de gaz Ă  effet de serre que l’économie europĂ©enne, et presque trois fois plus que l’économie française, cela signifie qu’à chaque fois que l’on achĂšte un produit fait aux USA plutĂŽt qu’un produit fait en France, on double les Ă©missions engendrĂ©es par la production du produit en question. Acheter europĂ©en en gĂ©nĂ©ral, et français, suisse ou suĂ©dois en particulier, est un dĂ©but trĂšs efficace de lutte contre les Ă©missions de gaz Ă  effet de serre. En outre, les USA Ă©tant beaucoup plus sensibles Ă  la tenue de leur commerce extĂ©rieur qu’aux discours politiques, voter avec son portefeuille » ou avec ses pieds est un moyen bien plus efficace que n’importe quel autre pour peser sur l’orientation de la politique amĂ©ricaine les villipender dans les journaux ne doit pas beaucoup les ennuyer tant que nous continuons Ă  acheter leurs ordinateurs et Ă  visiter Disneyland !. Cela signifie que pour la lutte contre les Ă©missions de gaz Ă  effet de serre il vaut mieux quelques exemples, mais la liste est longue
 investir Ă  la bourse de Paris plutĂŽt qu’à celle de New-York, voir The Full Monty » plutĂŽt que le dernier Bruce Willis, acheter Adidas plutĂŽt que Nike, ne pas renouveler son Ă©quipement informatique trop souvent, et regarder attentivement le made in » sur l’étiquette ! Baisser la tempĂ©rature au maximum dans son lieu d’habitation +++ $$ Si on utilise l de fioul l’hiver, gagner 30% reprĂ©sente 0,5 tonne Ă©quivalent baissant de quelques degrĂ©s passer de 22 Ă  19 °C par exemple la tempĂ©rature des piĂšces, on peut Ă©conomiser jusqu’à 30 ou 40% en chauffage. La fabrication des pulls et couvertures qui remplaceront une tempĂ©rature Ă©levĂ©e est nĂ©gligeable au point de vue des Ă©missions en regard de ce que l’on gagne. S’organiser avec des collĂšgues de travail pour partager les voitures pour le dĂ©placement domicile-travail + $ km annuels en voiture en cycle urbain soit une distance domicile travail de 12 km environ engendrent au minimum 0,3 tonne Ă©quivalent carbone par an et gĂ©nĂ©ralement plus prĂšs de 0,5. En augmentant le nombre de passagers, on divise ce total par autant de personnes transportĂ©es. Pour un dĂ©placement domicile-travail de 30 km aller-retour en zone urbaine, cela permet d’économiser 0,20 tonne de carbone par personne et par an pour un partage Ă  2, et 0,35 tonne par personne pour un partage Ă  3. Isoler thermiquement sa maison du mieux possible +++ $ Si on utilise 2000 l de fioul l’hiver, gagner 50% reprĂ©sente 0,8 tonne de bonne isolation thermique peut permettre de diminuer fortement ses Ă©missions liĂ©es au chauffage. Entre un logement bien isolĂ© et un logement mal isolĂ© la dĂ©pense Ă©nergĂ©tique de chauffage, Ă  tempĂ©rature intĂ©rieure identique, varie du simple au double. CouplĂ© avec le fait de mettre le thermostat le plus bas possible 19 °C sont parfaitement possibles cela peut envisager de diminuer sa consommation de 70% pour les logements anciens ; un ingĂ©nieur spĂ©cialisĂ© de mes connaissances avance mĂȘme 90% en combinant solaire passif, isolation et rĂ©gulation de la tempĂ©rature. Dans l’exemple oĂč l’on consommait 2000 l de fuel cela permet une rĂ©duction de 0,8 tonne d’équivalent carbone par an. Faire le plus possible ses courses chez les commerçants de proximitĂ©, y aller de prĂ©fĂ©rence Ă  pied ou Ă  vĂ©lo ++ $/$ Faire ses courses en centre ville divise par deux la dĂ©pense transport » de la collectivitĂ©Une Ă©tude de l’INRETS a montrĂ© que, pour un chiffre d’affaires Ă©quivalent, les hypermarchĂ©s de pĂ©riphĂ©rie engendraient une dĂ©pense Ă©nergĂ©tique deux fois supĂ©rieure Ă  celle des supermarchĂ©s de centre ville et deux fois moins riches en emploi ; autrement dit la crĂ©ation d’un emploi dans la trĂšs grande distribution tue deux emplois dans le commerce de proximitĂ©. L’étude n’a pas Ă©tĂ© faite avec le commerce de proximitĂ©, mais le rĂ©sultat est vraisemblablement le mĂȘme, voire encore plus favorable. D’autres Ă©tudes dont j’ai eu connaissance donnent des rĂ©sultats qualitativement convergents voire encore plus dĂ©favorables aux trĂšs grandes surfaces. Cette vertu » du commerce de proximitĂ© provient essentiellement de la raison suivante le dĂ©placement des clients est plus court lorsque l’on va en centre ville, et une partie des dĂ©placements s’effectue Ă  pieds, alors que pour un hypermarchĂ© la voiture est obligatoire. Aller prĂšs de chez soi diminuant la dĂ©pense transport, il est difficile de dire quel est l’impact financier d’un tel choix. Si cela permet d’éviter de s’acheter un deuxiĂšme vĂ©hicule, le gain financier est Ă©vident. Si cela permet d’éviter d’acheter Ă  l’hypermarchĂ© des choses dont on n’a pas besoin et, aux dires de certaines mĂšres, la liste peut ĂȘtre trĂšs longue
 le gain financier est aussi potentiellement important. Ne pas se faire livrer les choses achetĂ©es par correspondance en 24H chrono + $ Sur km, 1 tonne de fret fait presque kg de carbone en avion court courrier, 25 kg en gros camion, 3 kg en de gaz Ă  effet de serre par selon le mode de transport. Source Jancovici/ADEME, 2003 Le fait de se faire livrer rapidement implique le recours Ă  l’avion pour les grandes distances qui est gourmand en carburant et interdit l’usage du train les manƓuvres impliquent un dĂ©lai pour les distances plus courtes, sans compter que tout le monde n’habite pas Ă  cĂŽtĂ© d’une gare. Le raccourcissement des chaĂźnes logistiques est fortement responsable du bond du parc de camions ; aux USA oĂč le mouvement a Ă©tĂ© initiĂ© avant la France les immatriculations de camions sont passĂ©es 2,5 millions Ă  7,2 millions par an de 1980 Ă  1997 !! source ComitĂ© Français des Constructeurs d’Automobiles Boire l’eau du robinet + $ Cela Ă©vite de fabriquer puis de jeter des bouteilles plastique ; cela Ă©vite de transporter de l’eau par camion d’un bout Ă  l’autre de la France le transport local par tuyau est bien moins gourmand en Ă©nergie, cela coĂ»te moins cher. Manger des produits de saison et cultivĂ©s ou Ă©levĂ©s localement ++ $ Manger des cerises en hiver, de l’agneau de Nouvelle ZĂ©lande, des tomates au mois de mars, ou des mangues toute l’annĂ©e, induit une quadruple dĂ©pense Ă©nergĂ©tique qui conduit Ă  des Ă©missions de gaz Ă  effet de serre la culture sous serres chauffĂ©es au fuel pour les produits tels que tomates, fraises, etc, en hiver et mĂȘme certaines salades
, le transport sur une distance plus ou moins longue pour tout ce qui est produit Ă  l’étranger, la congĂ©lation dans certains cas, or la plupart des systĂšmes de rĂ©frigĂ©ration fuient un peu et les fluides rĂ©frigĂ©rants sont en gĂ©nĂ©ral des halocarbures, qui sont des gaz Ă  effet de serre extrĂȘmement puissants, sans parler du fait que de congeler les produits demande de l’énergie donc engendre des Ă©missions, une bonne partie de ce qui arrive de loin est emballĂ© plus que les tomates de saison achetĂ©es au marchĂ© au maraĂźcher du coin, ce qui engendre une dĂ©pense Ă©nergĂ©tique et la mise au rebut de matĂ©riaux de base. Difficile Prendre les transports en commun plutĂŽt que la voiture pour aller au travail ++/+++ $$$ km annuels en voiture en cycle urbain ce qui correspond Ă  une distance au travail de 15 km environ engendrent environ 0,5 tonne Ă©quivalent le parcours est fait en utilisant les transports en commun, le bĂ©nĂ©fice question Ă©missions sera de la quasi totalitĂ© si on passe de la voiture au vĂ©lo ou au train, et des 2/3 si on passe de la voiture au bus ou au train dans les autres pays europĂ©ens. Si cela permet d’éviter la deuxiĂšme voiture pour le mĂ©nage il y aura des Ă©conomies induites pour d’autres dĂ©placements, sans parler des Ă©conomies financiĂšres qui reprĂ©senteront environ 2 Ă  3000 euros par an le transport public coĂ»te en gĂ©nĂ©ral la moitiĂ© du coĂ»t complet d’une voiture conduite par une personne seule. Vivre en appartement et non en maison ++++ $$ Les appartements sont beaucoup moins consommateurs d’énergie pour se chauffer Ă  superficie Ă©gale jusqu’à deux fois moins, car la surface en contact avec l’extĂ©rieur est proportionnellement plus faible que pour une maison le reste est en contact avec un autre appartement, gĂ©nĂ©ralement aussi chauffĂ©. Il sont aussi, en gĂ©nĂ©ral, situĂ©s en zones urbaines denses, donc proches des services magasins, lieux de travail
 qui deviennent accessibles sans utiliser de voiture Ă  Paris, 1 personne sur 2 n’a pas de voiture. Emissions annuelles de gaz Ă  effet de serre en kg Ă©quivalent carbone par habitant, pour le total logement plus transport, pour 3 zones de rĂ©sidence en Ile de France. Source Jancovici, sur donnĂ©es Traisnel, les cahiers du CLIP, avril 2001 Il convient de noter que contrairement Ă  une idĂ©e rĂ©pandue, le fait d’habiter en banlieue, Ă  superficie habitable par personne Ă©quivalente, ne permet pas d’économiser de l’argent sur le total logement plus transports de base » le foncier est certes moins cher, mais la diffĂ©rence est compensĂ©e par les coĂ»ts de transport cf. ci-dessous. ZoneHyper-centreCentrePetite couronneGrande couronneRevenu moyen du du privĂ© budget logement + transport du Ă  la propriĂ©tĂ© budget logement + transport du et Budget Logement + Transports des mĂ©nages en fonction de la localisation du lieu de rĂ©sidence. Source INRETS, 1998 Laisser sa voiture au garage et prendre le train pour les dĂ©placements de quelques centaines de km ++ $ km en voiture en cycle interurbain engendrent au miniumum 63 kg de carbone ; en train sur la mĂȘme distance environ 3 kg de carboneLa bilan de la substitution de la route par le rail est de 150 g de CO2 par km. Sur un aller-retour interurbain de 500 km en tout Paris-Lille par exemple l’économie est de 20 kg de ce cas de figure se produit 10 Ă  20 fois par an maison de campagne, famille, etc le total en bout de course est de 0,25 Ă  0,5 tonne de carbone. Passer de la voiture au train engendre toujours un bĂ©nĂ©fice dans les autres pays, mĂȘme si ce dernier est variable et gĂ©nĂ©ralement plus faible qu’en France. Emissions de gaz Ă  effet de serre, en grammes Ă©quivalent carbone par c’est Ă  dire un passager faisant un km, pour divers pays d’Europe. Les diffĂ©rences proviennent des diffĂ©rents pourcentages de trains fonctionnant au diesel, de la maniĂšre de produire l’électricitĂ© pour les trains Ă©lectriques, et enfin des taux de remplissage des trains. Source INFRAS, 1998 Par ailleurs, si l’on intĂšgre l’amortissement de la voiture ce qui est la maniĂšre normale de faire un calcul Ă©conomique dans le kilomĂ©trage parcouru c’est un coĂ»t cachĂ© car on ne voit » l’amortissement de la voiture que le jour oĂč on l’achĂšte ! le train coĂ»te moins cher Ă  1 voire Ă  2 dĂšs que l’on est 2 on a une rĂ©duction que la voiture, surtout s’il y a un pĂ©age d’autoroute en plus. Utiliser des modes non motorisĂ©s pour ses dĂ©placements de proximitĂ© ++ $ utiliser les rollers ou le vĂ©lo si on n’a rien Ă  transporter, acheter une remorque Ă  vĂ©lo si on a des choses Ă  transporter jeunes enfants, marchĂ©, supermarchĂ©, etc Remplacer sa chaudiĂšre au fuel par une chaudiĂšre Ă  gaz ++ $ sur la durĂ©e Le gaz permet de diminuer ses Ă©missions de 25% par rapport au fioul Ă  confort Ă©quivalent. Pour quelqu’un qui utilisait l de fioul par hiver, cela reprĂ©sente 0,25 tonne Ă©quivalent carbone d’ moindre Ă©mission par unitĂ© d’énergie du gaz naturel est du au fait que les molĂ©cules de mĂ©thane le principal composant du gaz ont le ratio hydrogĂšne/carbone le plus Ă©levĂ© de tous les hydrocarbures. Lors de la combustion, seul le carbone produit du CO2, l’hydrogĂšne ne produisant que de l’eau. Notons toutefois que cette substitution n’est une bonne affaire que de maniĂšre transitoire le gaz n’est pas plus Ă©ternel que le pĂ©trole ! Cette substitution est donc uniquement une marge d’adaptation Ă  court terme. Installer un chauffe-eau solaire +++ $ ? Les Ă©missions liĂ©es au chauffage et Ă  l’eau chaude sanitaire d’un foyer moyen » reprĂ©sentent prĂšs d’une demie-tonne Ă©quivalent carbone. Une installation solaire thermique permet de diviser ces Ă©missions par 2 dans les bons chauffage solaire peut donc permettre de diviser par 2 sa facture de chauffage et d’électricitĂ©, mĂȘme dans le Nord de la France. L’installation la plus facile Ă  mettre en oeuvre concerne l’eau chaude sanitaire. Pour passer au chauffage central solaire, il faut par contre envisager de gros travaux de plomberie car il faut faire passer les tuyaux d’eau chaude dans le plancher. Un panneau photovoltaĂŻque permet quand Ă  lui de diminuer la part de l’électricitĂ© achetĂ©e Ă  l’extĂ©rieur mais coĂ»te relativement cher. L’impact sur l’effet de serre est limitĂ© par le fait que la production d’électricitĂ© est en France Ă  90% nuclĂ©aire et hydraulique en outre la fabrication du panneau engendre des Ă©missions non nulles. Un tel panneau sera surtout utile dans l’avenir, par exemple pour recharger une voiturette Ă©lectrique, ou pour stocker localement de l’hydrogĂšne. Pour le moment, le photovoltaĂŻque est beaucoup moins intĂ©ressant que le thermique pour limiter les Ă©missions. Acheter le moins possible de produits avec beaucoup d’emballages + Faire un kg d’acier ou un kg de verre engendre 500 g Ă  1 kg d’équivalent carbone, faire un kg d’alu engendre 3 kg Ă  5 kg d’équivalent du plastique, du verre, du carton, de l’acier ou de l’aluminium pour les canettes etc consomme beaucoup d’énergie en France, 4,/5 de l’énergie consommĂ©e par l’industrie le sont dans la production de matĂ©riaux de base mĂ©taux, plastique, etc. Tout ce qui permet de ne pas consommer d’emballage Ă©viter les produits frais emballĂ©s en barquettes plastique, les canettes jetables, etc induit de facto une Ă©conomie d’énergie et d’émissions de gaz Ă  effet de serre. On remarquera que le fait de ne pas se fournir en hypermarchĂ© voir plus haut mais chez les commerçants locaux permet d’obtenir ce rĂ©sultat moins d’emballages comme produit dĂ©rivĂ© il est rare qu’un marchand de fruits emballe ses pommes dans un film plastique, ou un vendeur de fromages dans une boĂźte en plastique elle-mĂȘme dans un emballage carton ! Acheter le moins possible de produits manufacturĂ©s ++++ $$$ 1 kg de produits manufacturĂ©s contient » de quelques centaines Ă  quelques kg d’équivalent carbone voir plus pour les produits trĂšs chers. Par exemple, une voiture pesant une tonne contient » 1,5 Ă  2 tonnes d’équivalent carbone c’est Ă  dire que l’on a rejetĂ© dans l’atmosphĂšre 2 tonnes Ă©quivalent carbone pour la fabriquer, mĂȘme si on ne l’utilise plus ensuite, un ordinateur contient » quelques dizaines de kg Ă©quivalent carbone, etc
 DĂšs que l’on n’achĂšte pas un produit manufacturĂ©, on Ă©conomise l’énergie nĂ©cessaire pour fabriquer le produit en question. On peut commencer par ne pas acheter de choses dont on se servira une fois par an ou dont on n’a pas vraiment besoin, mais pour aller plus loin » l’idĂ©al est aussi de rĂ©duire sa consommation d’objets manufacturĂ©s voitures, ordinateurs, jouets, Ă©lectronique, vĂȘtements, etc
 Cela signifie, hĂ©las pour les industriels, que dans le contexte actuel moins on fait tourner l’économie manufacturiĂšre et plus on est vertueux sur le plan des Ă©missions de gaz Ă  effet de serre la croissance Ă©conomique fait de l’effet de serre ». Cela signifie aussi que, en tant que consommateurs, nous avons une responsabilitĂ© dont nous ne pouvons nous exonĂ©rer nous ne pouvons Ă  la fois demander aux politiques la rĂ©duction collective des Ă©missions et souhaiter pour nous-mĂȘmes la croissance de nos consommations individuelles. Cela est aussi valable pour les services sans parler des voyages en avion voire ci-dessus, savez vous, par exemple, qu’une facture de tĂ©lĂ©phone de 150 euros contient » au moins 4 kilos d’équivalent carbone ? Ne pas avoir de chien spĂ©cialement en zone urbaine + $ Un chien signifie gĂ©nĂ©ralement une consommation de produits carnĂ©s, or l’élevage bƓufs, moutons
 engendre de l’effet de serre et consomme de l’énergie, une voiture plus grande pour partir en vacances, donc une consommation au quotidien accrue, d’une maniĂšre gĂ©nĂ©rale un certain nombre d’amĂ©nagements dont la rĂ©alisation ou l’entretien consomme de l’énergie. TrĂšs difficile DĂ©mĂ©nager pour moins se dĂ©placer +++ $$$ Devenir travailleur Ă  domicile ++++ Dans certaines conditions travailler chez soi Ă  temps plein, sans disposer d’un bureau ailleurs, et sans se dĂ©placer plus pour d’autres motifs on peut Ă©conomiser prĂšs de 50% de l’émission annuelle moyenne d’un Français. Ne plus avoir de voiture du tout quand on en avait une +++ $$$ A kilomĂ©trage Ă©gal, la voiture est 30 fois plus Ă©mettrice de gaz Ă  effet de serre que le train ou le RER. Il faut 40 fois plus d’énergie pour faire un km en voiture qu’en vĂ©lo. Et l’État ? On trouvera ici quelques rĂ©flexions sur la maniĂšre dont l’État peut aussi concourir Ă  diminuer les Ă©missions de gaz Ă  effet de serre mais c’est trĂšs loin d’ĂȘtre de sa seule responsabilitĂ©.
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  • ca coute pas plus cher de bien manger