Dans le roman de Valérie Roumanoff, Une petite voix dans ma tête éditions Nami, Alice, l’héroïne, est incapable de prendre la parole en public pour défendre son travail devant ses supérieurs. Elle enrage intérieurement de laisser la vedette à son collègue Charles, qui ne se prive pas de se mettre en valeur. Qui ne s’est pas déjà retrouvé dans cette situation, croyant dur comme fer la petite voix qui lui dit qu’il n’est pas à la hauteur, qu’il ne va pas y arriver ? La personne qui nous hypnotise le mieux, c’est nous-mêmes, s’amuse Valérie Roumanoff, hypnothérapeute et auteure. Non seulement nous écoutons à longueur de journée la petite voix qui nous dit que nous n’allons pas y arriver, mais en plus… nous la croyons ! » Un jour pourtant, la vie d’Alice connait un rebondissement. Ce nouvel élan, c’est sa collègue Tina qui lui apporte sans le vouloir elle lui propose de l’accompagner à un cours de théâtre. Alice n’en a jamais fait, ne sait même pas si ça peut lui plaire, mais elle décide d’accepter. Dans la vraie vie, on peut aussi aller à un cours d’essai sans engagement, souligne Valérie Roumanoff, qui, a fondé et dirigé une école de théâtre, le cours Clément. C’est vraiment important d’essayer, car il faut trouver le bon cours, avec un prof qui nous inspire confiance et des élèves qui sont dans la bienveillance. On doit se sentir accueilli et apprécié comme on est, sans jugement. » Le théâtre, pour être dans l’instant présent Cela paraît impressionnant de se lancer sur scène devant un public pour réciter son texte, donner la réplique à un partenaire de jeu ou carrément improviser une saynète seul ou à plusieurs. En réalité, quand on est sur scène, on n’a pas du tout le temps de penser à ça, explique Valérie Roumanoff qu’on le fasse en amateur ou en professionnel, le théâtre a ceci de particulier que l’on est obligé d’être là où on est, en train de faire ce que l’on fait. C’est indispensable, car si on commence à penser à autre chose, on perd pied immédiatement ». Le théâtre, vecteur de développement personnel ? Ce n’est certainement pas sa vocation première, mais on dirait bien qu’il s’en rapproche, puisqu’être sur scène nous oblige à vivre l’instant présent et à être pleinement présent à ce que l’on fait. On est obligé de débrancher son mental, de ne plus écouter les pensées parasites, insiste Valérie Roumanoff, qui a été sur les planches pendant plus de 20 ans. On peut y prêter attention avant et après, mais pas pendant qu’on joue. » Sur scène, bas les masques ! Selon la thérapeute, faire du théâtre est aussi très libérateur, car on arrive sur scène en pensant se cacher derrière un rôle, un personnage ou un texte ou même derrière tout cela en même temps. La peur, les freins et les barrières que l’on se met dans la vie de tous les jours à cause du jugement que l’on a de soi-même et de la peur de celui que portent les autres sur nous s’effacent derrière ce que l’on croit être un masque qui nous cache. Mais libérés des injonctions et des contraintes, nous nous exprimons finalement librement. Le fait qu’on a l’impression d’être caché nous permet d’être très libre, souligne Valérie Roumanoff. C’est tout le paradoxe du théâtre en pensant interpréter un rôle, c’est bien nous qui nous exprimons. » Le fait que les grands timides font souvent de très bons acteurs n’est donc pas une légende, pointe-t-elle ils expriment sur scène ce qu’ils n’expriment pas dans la vie, qu’ils ont emmagasiné puisqu’ils sont réservés. Dans le cadre du théâtre, on peut exprimer beaucoup de choses, or plus on est timide, plus on a de choses à exprimer ! ». Par le théâtre, explorer son potentiel Une fois qu’on a pris la parole sur scène, face aux autres élèves, au professeur, et parfois même face à un public, la magie retombe-t-elle ? Loin de là ! Une fois qu’ on a osé, ça nous donne une autre image de nous-mêmes, assure l’ancienne comédienne. On se rend compte de l’image que l’on renvoie, de l’appréciation que les autres ont de nous. » Dans le roman, Alice reçoit des compliments de la part du prof et des autres élèves dès le premier cours. Elle se rend compte qu’il s’est passé quelque chose quand elle a fait son impro, que ça la dépasse un peu, mais que ce n’est pas désagréable… C’est ainsi, au fur et à mesure des cours dont elle devient rapidement mordue, qu’elle gagne en estime d’elle-même et en confiance en elle. Ses succès l’encouragent à arrêter de se juger et à prêter moins d’attention à la petite voix dans sa tête, qui la rabaisse sans arrêt désormais, elle sait au fond d’elle qu’elle est capable d’oser. Rien de fictionnel dans la transformation de cette héroïne, assure Valérie Roumanoff J’ai vu beaucoup d’élèves timides et réservés en début d’année qui étaient comme métamorphosés après le spectacle de fin d’année. C’est comme s’ils avaient reçu quelque chose de précieux et bénéfique, ils se disaient j’ai été au bout, j’y suis allé, j’ai réussi à me montrer devant les autres’. Ce n’est pas forcément quelque chose que l’on apprend ailleurs ». Cerise sur le gâteau, on reçoit des applaudissements à la fin. Et ça, ce n’est pas rien ! Qui nous applaudit au quotidien pour avoir déposé les enfants à l’heure à l’école sans oublier le sac de sport du petit dernier ou préparé toute la semaine de bons diners équilibrés pour toute la famille ? Le fait d’être applaudi n’est pas courant, relève la thérapeute. Là, on fait un truc pas si compliqué que ça et tout le monde vous applaudit, c’est sympa ! » Si les compliments vous gênent dans la vie de tous les jours, vous n’aurez pas de mal à accepter les applaudissements à la fin de la représentation, assure-t-elle le public applaudit la troupe, la pièce, et un peu nous, aussi. C’est assez naturel de recevoir les applaudissements en troupe. Il y a une solidarité entre les acteurs, car sur scène, on est dans le même bateau, on se soutient. Si une personne a un trou, on doit lui porter secours, sinon c’est tout le spectacle qui flanche. » Bien sûr, tout n’est pas rose en dehors, mais le temps du spectacle, les rancunes sont oubliées. Le théâtre est décidément une aventure humaine passionnante. Pour aller plus loin Cette petite voix dans ma tête Valérie Roumanofféditions Nami Merci à Valérie Roumanoff pour ses explications. Son site internet et son compte Instagram